「讲鱼乐的小易」早晚换着吃，或助你排出多年湿毒，一身轻！，它们湿气的“冤家”
湿气在体内堆积久了 ， 很容易变成湿毒 。 会引起便秘、口臭等 ， 严重的话 ， 关节炎、妇科病等等 ， 会慢慢影响到我们的正常生活 。 它们湿气的“冤家” ， 早晚换着吃 ， 或助你排出多年湿毒 ， 一身轻！
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木瓜
木瓜中含有大量碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 不仅可以满足人们日常所需营养 ， 增强机体的抗病能力 ， 经常食用还能起到祛除湿气的效果 。 所以湿气重的人 ， 平时多吃木瓜 ， 或助你排出多年湿毒 ， 一身轻 。
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芡实
芡实味道比较干涩 ， 但非常适合夏天食用 ， 不仅能够帮你去除湿气带来的脾胃不适等症状 ， 还能够排除体内湿气 ， 有补中益气利湿功效 ， 让你的身体重新充满活力 。 不管是平时泡水喝还是煮粥食用效果都很好 。 所以湿气重的人 ， 平时多吃芡实 ， 或助你排出多年湿毒 ， 一身轻 。
绿豆芽
绿豆芽是平常我们饭桌上常见的菜 ， 它含有丰富的维生素 ， 特别是维生素C的含量尤其丰富 。 还含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质 ， 秋季祛湿绿豆芽是非常不错的选择 。 绿豆芽不仅利尿除湿 ， 还具有一定的美肤的效果 。 所以湿气重的人 ， 平时多吃绿豆芽 ， 或助你排出多年湿毒 ， 一身轻 。
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菊花茶
菊花茶可以帮助脾胃化解体内的湿气 ， 经常饮用可避免湿气侵犯 ， 还能美容养颜 。 日常适当的喝些菊花茶 ， 有助于身体排出体内多余的自由基 ， 从而更有利于减肥 ， 排除湿气 ， 加速瘦身 。 所以湿气重的人 ， 平时多喝菊花茶 ， 或助你排出多年湿毒 ， 一身轻 。
所以以上4物是湿气的“冤家” ， 早晚换着吃 ， 或助你排出多年湿毒 ， 一身轻！
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