【天天养生汇】点，冲比不冲更好，女性“大姨妈”来了能冲凉吗？提醒：注意3
女性“大姨妈”来了能冲凉吗？提醒：注意3点 ， 冲比不冲更好
女性的月经来潮也叫“大姨妈” 。 在青春之后 ， 正常情况下每个月都不可避免 。 由于月经期的女性 ， 受到经血来潮以及体内雌激素水平的波动影响 ， 身体会感觉非常不舒服 ， 有一部分女性甚至会出现痛经现象 ， 非常难受 ， 因此 ， 也把月经来潮也叫“倒霉事” 。
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同时 ， 月经期也是女性健康的“晴雨表” ， 是女性孕育功能的象征 。 因此 ， 每个月经期的女性都会非常细心的呵护 ， 保护子宫及其卵巢等重要部位健康 。 尤其是饮食、作息、以及个人的卫生工作等方面 ， 都要非常小心护理 。 有些事情即使很想做 ， 也要尽量克制 。 比如说冲凉 ， 很多人以为不能冲凉 ， 以免影响身体健康；而有些人则持有完全相反的观点 ， 备受争议 。
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女性“大姨妈”来了能冲凉吗？
月经期的女性 ， 由于大量出血 ， 经常会给卫生工作造成很多麻烦 。 如果不注意卫生工作 ， 或导致感染的风险增加 。 而且这个时候即使每天换上几条小裤裤 ， 或几条卫生巾 ， 依然让人感觉很不舒服 ， 甚至是感觉很脏 。
所以首先给大家一个肯定的答案 ， 女性月经期是可以冲凉的 。 但是也要提醒大家 ， 如果冲凉的时候不注意 ， 也是会增加很多安全隐患的 。 所以 ， 这里要与大家分享的是 ， 不是能不能冲凉的问题 ， 而是如何冲凉的问题 ， 在排除安全隐患的同时 ， 更加有利于身心健康 。
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月经期冲凉要注意3点：
一、注意水温
子宫是最怕受寒的 ， 尤其是在月经期 。 如果腹部受寒 ， 一方面会导致经血凝结成块 ， 而影响经血的排出 ， 甚至可能导致或加重痛经现象 。 也会导致子宫宫力下降 。 如果出现“宫寒” ， 有可能导致不育 。 所以 ， 虽然名为冲凉 ， 我们依然要注意调整好水温 ， 一般控制在40——45度之间 。
而且在冲凉的过程中 ， 要注意关好门窗 ， 避免受冷风吹 。 冲凉过程尽量控制在15分钟以内 ， 不宜过长 。 对于“局部”地区 ， 用温水冲洗干净即可 ， 不需要做过多的护理 。
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二、只能采取淋浴
要尽量避免用盆浴 ， 或者是泡温泉 ， 而是只能用花洒淋浴 。 这样也可以避免一些不必要的麻烦 。
三、不要洗头
经期不宜头 ， 所以在淋浴过程中 ， 要注意带上头套 ， 防止头发被淋湿 。
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【【天天养生汇】点，冲比不冲更好，女性“大姨妈”来了能冲凉吗？提醒：注意3】一般来说 ， 月经期的女性只要注意以上这些 ， 洗澡是没有任何问题的 。 除此以外 ， 在生活当中还要注意饮食方面 ， 既不能吃大补食材 ， 也不能吃生冷寒凉食物 ， 尤其是抽烟、喝酒要尽量避免 。 同时也要养成良好的生活习惯 ， 如按时就寝、工作中注意劳逸结合 ， 不要做过于激烈的运动等等 ， 对于5—7天的月经期 ， 或许很快就过去了 。
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