江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃

这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 出锅宝宝抢着吃
相信很多宝宝的辅食添加都是从粥开始的 ， 煮好的粥 ， 软软的 ， 好嚼好消化 ， 很多宝宝都喜欢 ， 但是呢 ， 白粥一定不要经常给宝宝喝 ， 根本没什么营养 ， 营养密度很低 ， 富含多的碳水化合物 。 宝宝生长发育快 ， 做妈妈的为了给娃增加营养一定会想很多方法 ， 其实煮粥中加入一些食材 ， 同样也可以让宝宝不仅吃的饱 ， 也能获取更多的营养 。 就行今天给大家推荐的黑米山药粥
#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃
文章图片
这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 宝宝一次吃不够
这道黑米粥 ， 营养密度比白粥高出几十倍不说 ， 红薯加苹果这个组合更是完美 ， 不用加一点糖 ， 香香糯懦 ， 口感清爽 。 好看又有营养的一碗粥相信宝宝肯定爱喝 。
用料
黑米30克大米60克去皮的苹果20克去皮的红薯20克去皮的铁棍山药20克
#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃
文章图片
这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 宝宝一次吃不够
步骤：黑米清洗干净 ， 提前浸泡2小时
#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃
文章图片
这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 宝宝一次吃不够
2.红薯、山药、苹果切丁备用
#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃
文章图片
这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 宝宝一次吃不够
#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃
文章图片
这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 宝宝一次吃不够
3.锅中倒入洗净的大米 ， 浸泡好的黑米 ， 苹果丁 ， 红薯丁 ， 山药丁适量的清水
#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃
文章图片
这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 宝宝一次吃不够
4.大火煮开 ， 添适量温水继续小火焖煮30分钟左右
5.熬制浓稠时关火盛出
#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃
文章图片
这款粥多给孩子吃 ， 养胃助消化 ， 口感软糯香甜 ， 宝宝一次吃不够
一款营养的黑米山药粥出锅啦！红薯和苹果自带甜味 ， 不加调料也很好吃 ， 吃到嘴里香甜软糯 ， 热气腾腾的特别适合全家人吃 ， 早餐来上这么一碗 ， 一整天胃里都暖暖的 。
营养分析：
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素 ， 营养丰富 。
红薯中含有大量的膳食纤维 ， 很难被肠道吸收 。 这样的膳食纤维就可以刺激肠道 ， 增强肠道蠕动 ， 可以润肠通便 ， 对便秘也有一定的效果 。
小贴士：
1.熬粥的时候一定要不停的搅拌 ， 以防止粘锅
【#宝儿辅食坊#养胃助消化，口感软糯香甜，出锅宝宝抢着吃，这款粥多给孩子吃】2.煮粥的时候建议混合粗杂粮、蔬菜、肉类 ， 营养丰富 ， 宝宝营养才会均衡 。


    推荐阅读


    上一篇：大庆晚报■减少交叉感染风险！清明节期间个人防护不能放松，不聚集、不聚餐

    下一篇：牡丹养生堂■膝肿痛,半身不遂，胆囊炎，胆结石，黄疸，头痛，阳陵泉：筋挛