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飞飞的健康■迷踪拳擒拿八法

摔、打、踢、拿 ， 是武术最基本的四大技法 。 擒拿是其中之一 。 迷踪拳是以技击实战著称于世的 ， 擒拿术的内容也比较丰富、系统、全面 ， 主要有抓拿法、打拿法、摔拿法等 。 在这里 ， 介绍抓拿法八式 。
一、前抓脖拿（肩）
1、双方对峙站立 ， 对方左脚向前上步 ， 用双手向前掐住我方脖子（抓双肩同）（图1） 。
2、我速用左手向上按住乙方左手掌 ， 右脚向前上步 ， 身体左转 ， 用右臂向前、向左、向下推压对方左前臂（图2） 。
二、后抓脖拿
1、双方前后站立 ， 对方于我身后右前式并用双手紧紧抓住我脖子（图3） 。
2、我急用左手向上扣住对方右手掌 ， 防其挣脱 ， 同时身体右转 ， 右脚向右跨步 ， 用右大臂向后、向下推滚缠压对方右前臂（图4） 。
三、抓大臂拿
1、双方均左前式站立 ， 对方右脚向前上步 ， 用右手抓住我左大臂（图5） 。
2、我左臂快速屈肘用力紧紧夹住对方右手掌 ， 并向右、向下推压对方右掌臂 ， 身体同时右转前俯（图6） 。
飞飞的健康■迷踪拳擒拿八法
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四、抓胸拿
1、双方均左前式站立 ， 对方左手向前用力抓住我胸部（图7） 。
抓胸拿 ， 要根据对方力量大小等情况采用不同的拿法 。
拿法一：我双手用力挤紧扣住对方左手掌 ， 同时向前、向左、向下推按滚压对方左掌臂（图8） 。
拿法二：我用左手用力扣住对方左手掌 ， 右脚向前上步 ， 身体向左拧转 ， 用右大臂向左推撞对方左前臂或肘关节（图10） 。
五、左手抓右腕拿
1、双方对峙 ， 对方左脚向前上步 ， 并用左手抓住我右手腕（图11） 。
此为大缠丝拿 ， 可用两种拿法：
其一：我左手按住对方左手掌 ， 手指扣住乙左掌小指一侧 ， 右手用力向右切掌 ， 双手同时用力前前 ， 向下压撅对方左手腕（图12） 。
其二：我用左手扣住乙左手掌 ， 右前臂向前 ， 向左、向下缠压对方前臂（图13） 。
六、右手抓右腕拿
1、双方均右前式站立 ， 对方右手向前抓住我右手腕（图14） 。
此为小缠丝拿 ， 拿法有二：
拿法一：我左手抓住对方右手 ， 拇指抓拇指 ， 余四指抓四指 ， 右手向上、向右、向下缠拿对方右手腕（图15） 。
拿法二：我左脚向前上步 ， 左手从对方右臂下向上 ， 向右扣住对方右掌 ， 右手向右缠拿对方右腕 ， 双手同时向前、向左、向下缠拿对方右前臂（图16） 。
七、左手抓右手指拿
1、双方对峙 ， 对方左脚向前上步 ， 用左手向前抓住我右手指 ， 并欲后撅（图17） 。
2、我右臂向前填肘 ， 左手扣抓对方左掌 ， 双手同时向前、向左、向下缠拿对方左手腕（图18） 。
八、右手抓右手指拿
1、双方均右前式站立 ， 对方右手向前抓住我右手指 ， 并后撅（图19） 。
【飞飞的健康■迷踪拳擒拿八法】2、我右臂向前填肘化解对方右手抓撅 ， 同时 ， 左脚向前上步 ， 左手从对方右臂下向上、向后扣住对方右掌 ， 双手同时用力向前、向右、向下缠拿对方右手腕（图20） 。


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