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「周末讲养生」养生又美容越吃越漂亮，女明星们竟然也跟着吃？，几种零食

一说到零食 ， 很多人就会说 ， 那个不健康 ， 那个是什么油炸的 ， 那个是膨化食品 ， 什么糖果 ， 甜点等等 ， 我承认 ， 这些确实不健康 ， 不过吃货的眼界是高远的 ， 小编这就带你们看看 ， 又好吃又美容又健康的零食吧？
「周末讲养生」养生又美容越吃越漂亮，女明星们竟然也跟着吃？，几种零食
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1.葵花籽（养颜）
葵花籽我们也可以称之为“瓜子” ， 葵花籽对癌症 ， 高血压 ， 心脏病 ， 缺铁性贫血等也是很有效果 。 大家都知道 ， 缺锌会导致皮肤松懈生长皱纹 。 所以每天吃点瓜子 ， 可以使皮肤光洁 。
2.花生（预防皮肤病）
因为花生里含有维生素B2,也是我们人体日常生活中 ， 较为缺乏的维生素之一 ， 所以常吃花生可以预防唇裂 ， 眼睛发红 ， 还有脂溢性皮炎等 。
3.核桃（健脑益智）
大家都知道 ， 吃核桃可以增强记忆力 ， 是因为核桃富含亚油酸及DHA ， 这也是我们的大脑和视觉发育功能所必须的营养成分 ， 所以正在发育的学生 ， 老年人 ， 或者脑力劳动者更应该吃一些核桃 。
4.大枣（补气血）
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大枣也叫红枣 ， 很多妇女喜欢喝红枣水 ， 看补气血 ， 特别是女人坐月子的时候 ， 因为大枣含有蛋白质和多种氨基酸 ， 胡萝卜素 ， 维生素A ， B2,C,P,鉄 ， 钙等 。 但是有腹胀的人 ， 不易吃 。
5.山楂茶（老年慢性病克星）
一提到山楂 ， 我们就会想起冬天吃的糖葫芦 ， 酸酸甜甜 ， 甚是美味 ， 不过 ， 我们今天要说的不是糖葫芦 ， 而是山楂茶 ， 有统计 ， 老年人每日饭后喝一杯山楂水 ， 可以降血压 ， 软化血管 。
连女星们都是它的忠实粉丝 ， 林允就在吃呢！
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6.葡萄（堪比阿司匹林）
有专家说 ， 每日食用新鲜的葡萄 ， 不仅会减少血管疾病 ， 还有助于局部缺血性心脏病的动脉粥硬化心脏病的健康 。
这么看来 ， 葡萄能降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 所以对预防心脏病有一定的作用了 。 但是还有人说 ， 葡萄比阿司匹林能更好的阻止血栓的形成 。
没想到有这么多好吃又美容 ， 养生的零食吧 ， 喜欢本期作品 ， 赶紧关注吧
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人生最大的错误是 ， 用健康换取身外之物 ，
人生最大的悲哀 ， 是用生命换取个人烦恼 ，
【「周末讲养生」养生又美容越吃越漂亮，女明星们竟然也跟着吃？，几种零食】人生最大的浪费 ， 是用生命解决自己制造的麻烦!


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