山珍和海味@减肥燃脂有奇效，让体重蹭蹭往下掉！，清香爽口负热量
今天是清明节 ， 要不了多久就是劳动节了 ， 时间过得真快 ， 在家过了一个漫长的寒假 ， 眼看春天已经过去一半了 ， 很快即将进入夏天 ， 大家都知道夏天是炎热的 ， 不仅衣服穿得少了 ， 口味也变得淡了 ， 每天穿什么吃什么就成了最为头疼的事情了 ， 尤其是一些女性朋友 ， 用一句俗气的话说就是又要到露肉的季节了 ， 经常漫长的假期 ， 在家吃了睡 ， 睡了吃 ， 身材估计早就走样了 ， 尤其是水桶腰也初步形成 ， 随着复工复学的脚步加快 ， 也是到了该考虑减肥的时候了 ， 毕竟瘦下来了夏天穿美美的衣服才会更加好看 ， 但是因为现在口味变得很淡 ， 吃得也少了所以怎么在保证营养又能瘦身 ， 还能保持口味鲜美就成了各位小仙女考虑的目前最重要的大事了 ， 下面小编为大家推荐几种口感好吃 ， 还能简直刮油的食物 ， 让我们一起去看看都是哪些食物 。 清香爽口负热量 ， 减肥燃脂有奇效 ， 让体重蹭蹭往下掉！
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第一种：生菜
生菜可以说是这个季节比较常见的一种绿色植物了 ， 生菜既可以生吃 ， 还可以跟别的菜一起炒了吃 ， 现在更多的是在吃火锅的时候 ， 用生菜烫了吃 ， 既能减少火锅的油脂 ， 又能增强口味的鲜美 ， 而且生菜的寇根跟别的菜不一样 ， 清爽独特 ， 最关键的是生菜的营养价值还是比较丰富的 ， 首先生菜富含丰富的维生素和胡萝卜素 ， 而且含水量也是高达95% ， 热量更是堪称“负数” ， 丰富的维生素C和膳食纤维 ， 可以有效的消除体内多余的脂肪 ， 前面我们也说过生菜的含水量比较高 ， 在平时可以及时补充体内的水分 ， 保持水分的充足 ， 使得皮肤一直保持饱满的状态 ， 而且生菜最为突出的特点就是超级低脂肪 ， 低热量 ， 如果想要减肥 ， 那么生菜一定就是你最好的一种选择 。
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第二种：芹菜
芹菜根生菜一样 ， 也是我们平时生活中比较常见的蔬菜 ， 不管是超市还是菜市场 ， 肯定都是会有芹菜出售的 ， 芹菜因为从根到叶子都是绿色的 ， 所以跟大多数绿色植物一样 ， 容易吸收太阳光 ， 进行光合作用为自身提供能量 ， 所以芹菜里面不管是能量还是营养都是比较丰富的 ， 因为比较多的能量 ， 使得减肥的人群吃了芹菜就不要容易出现饥饿的状态 ， 这样也就减少了其他脂肪的摄入 ， 而且芹菜可以抵抗烟草等有毒物质对于我们肺部的一些伤害 ， 可以预防肺癌 ， 因此身边有吸烟的人群 ， 也是可以经常吃吃芹菜 ， 芹菜还有一种重要的特点就是可以预防三高 ， 对于一些年纪大的老年人来说 ， 三高问题基本上就是一种普遍问题 ， 因此也是大家平时生活中不可或缺的一种蔬菜 。
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第三种：西红柿
【山珍和海味@减肥燃脂有奇效，让体重蹭蹭往下掉！，清香爽口负热量】西红柿不仅外面长相比较讨喜 ， 这种蔬菜本身的口味也是比较讨喜 ， 酸酸甜甜的口感 ， 以及生熟都可以驾驭的特性 ， 使得西红柿成了很多人都追捧的蔬菜水果 ， 而且现在农业专家还培育了一种小西红柿 ， 也就是超市里面卖的圣女果 ， 作为一种新水果品种 ， 既能满足大家对于水果的需求 ， 还能满足人体所需的营养需求 ， 因为西红柿富含丰富的维生素和膳食纤维 ， 可以有效的预防脂肪在体内的沉积 ， 更是能够美白肌肤 ， 使得皮肤变得更加的细腻光滑 ， 更能预防衰老 ， 除此以外 ， 西红柿还是一种比较强的清热解毒 ， 抑制病变的食物 ， 坚持每天吃一到两个熟西红柿 ， 可以有防癌和辅助治疗癌症的作用 ， 是一种不可多得的营养水果和蔬菜 。
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