「母婴参考」有的却越来越糟？后三个原因，只能怪自己，为啥有人怀孕皮肤变好( 二 )
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女性在怀孕期间可以多吃一些新鲜的蔬果 ， 例如富含维生素物质 ， 对身体的健康和血液循环都有很大的帮助 ， 尤其是补充富含维生素E、维生素A和维生素C的食物 ， 有助于皮肤变得越来越好 。
富含维生素A的食物有芒果、胡萝卜、猪肝、西兰花、生菜、小白菜等 ， 富含维生素C的食物有大枣、猕猴桃、豆芽、豆角、菠菜、草莓等 ， 富含维生素E的食物有杏仁、黄豆、核桃、黑米、南瓜、花生等 。
3、做好皮肤护理
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女性在怀孕后 ， 一定不要认为护肤品会对身体造成胎儿伤害就不去使用 ， 可以选择安全可靠的护肤品 ， 然后使用34度左右的温水 ， 来促进皮肤角质的新陈代谢 ， 在洗完脸后 ， 及时做好补水保湿工作 。 从某种程度上 ， 上述工作有助于预防产后斑纹的出现 。
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