【二三里资讯西安】这些生活习惯和人文关怀不能缺，疫情将去
目前 ， 全国疫情防控已取得阶段性胜利 ， 人们的生活也迎来了“后疫情时期” 。 后疫情时期 ， 在康复患者回归正常生活、人民生活习惯改变等细节上 ， 引发的系列问题值得深思 。
戴口罩、勤洗手、咳嗽掩鼻……
这些“改良”的习惯请保留
戴口罩、勤洗手、咳嗽掩鼻、不随地吐痰、不食未经检疫的野生动物、使用公筷公勺、吃饭时实行分餐……新冠肺炎疫情爆发以来 ， 出现了一些新的社会现象 ， 人们改变了原有的工作、生活习惯 ， 从而尽可能地降低病毒感染和疫情传播的风险 。
良好的卫生习惯 ， 关系个人身体健康 ， 也关系着家人、同事甚至周边人的健康 。 比如 ， 乘坐公共交通工具时 ， 不加遮掩地大声咳嗽 ， 就是将他人的健康置于危险境地；餐桌上的互相夹菜 ， 以前常被认为是热情的表现 ， 事实上却存着传播病菌的风险；不使用公筷 ， 可能让全体就餐的人感染幽门螺旋杆菌等各类病菌 。
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好习惯不是一朝一夕就能养成的 ， 是一个长期潜移默化的过程 。 西安市精神卫生中心李奇光博士强调 ， 好的习惯需要个人、家庭、学校、社会等多方面共同发力 ， 共同引导 。 作为个人 ， 要有文明意识与生活意识 ， 平时注意做好个人防护；家庭成员密切生活在一起 ， 如果一个人出现病毒感染 ， 那么其他成员也很容易感染病毒 。 要使用公筷公勺、回家勤洗手、换衣服、常通风 。 可以制作一些标签 ， 用来提醒自己和家人遵守习惯 ， 防止遗忘；针对学校教育 ， 不仅要加强学生的知识教育 ， 更要注意良好的生活习惯教育；从社会层面来说 ， 在公共场所 ， 不论是生活还是工作 ， 要改掉随地吐痰、公共场所吸烟、随意咳嗽打喷嚏等不良习惯 。 媒体要加强宣传 ， 进行适当舆论引导 ， 政府需制定相关的法律法规 ， 建立相应的奖惩机制 ， 规范这些不良习惯与陋习 。
新冠肺炎康复患者不应受歧视
这些患者需给予更多人文关怀
有些新冠肺炎患者出院后回到小区 ， 被邻居“另眼相看”；有的密切接触者解除隔离想回公租房 ， 结果被“婉拒”；还有新冠肺炎确诊患者 ， 治愈出院后接到了用人单位解除劳动合同的通知……
“我们战胜了病毒 ， 却像病毒一样被排挤、隔离 。 ”日前 ， 一位新冠肺炎康复者发布的网络求助信 ， 让人倍感心酸 。 在这场与新冠病毒“殊死搏斗”的过程中 ， 很多患者身心都遭受了巨大考验 。 当他们终于康复出院 ， 期待回归正常生活之时 ， 却因盲目排斥、不公平对待而寒了心 。
有的患者害怕周围人用异样的眼光看待自己 ， 对自己敬而远之 ， 因此非常焦虑与恐慌 ， 不敢与人接触 ， 内心给自己设置了很多自我障碍难以逾越 。 随着焦虑情绪逐步增加 ， 病耻感也日益加重 ， 使得他们难以回归正常的社会生活 。
据西安市精神卫生中心职璞医师介绍 ， 病耻感主要分为两部分 ， 一是指社会大众对疾病患者的排斥 ， 使得患者康复之后融入社会困难 ， 有一种格格不入的感觉 。 二是指患者自己对于自身状态的否定与偏见 ， 无法接纳自己身患疾病的事实 。
疫情期间 ， 每个省都开通了面对疫情的心理咨询热线 ， 并派遣专业的心理治疗团队前往武汉进行心理援助 。 因为疫情 ， 不只是患者 ， 前线的医生、护士也都出现了相应的心理焦虑问题 。 在李奇光博士及其团队所援助的武昌医院 ， 因为该院刘智明院长去世 ， 整个武昌医院的医护人员都沉浸在悲伤的氛围中 ， 普遍存在焦虑、紧张的情绪 。 心理援助团队白天在病房对患者进行诊疗 ， 晚上在定点酒店对医护人员进行心理干预 。 对他们采用药物干预 ， 并进行心理治疗跟踪 ， 让他们释放压力 。
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