『依一生活说』春天多吃1口，腰腹瘦2圈！，3种吸脂的食物
生活条件好了 ， 大家开始越来越注意对体重的管理了 。 胖子变多 ， 健身的意识也逐渐觉醒 。 春天到了 ， 夏天即将到来 ， 肉肉还能藏住吗？今天小食就给大家说说春天能够“吸走”脂肪的食物哦！
1、木瓜
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木瓜中含有大量的木瓜酵素 ， 这种酵素到人体内不但可以分解蛋白质 ， 还能够分解脂肪 。 木瓜除了能够有减肥的功效外 ， 还有促进新陈代谢的功效 。 对于女性来说还有丰胸效果 。 春天不妨来一杯木瓜牛奶露 ， 香浓自然 ， 非常好喝哦！
木瓜牛奶露：
【『依一生活说』春天多吃1口，腰腹瘦2圈！，3种吸脂的食物】食材：木瓜200g ， 牛奶200ml ， 少量冰块
做法：1、木瓜去皮 ， 放在榨汁机中
2、加入牛奶 ， 中速搅拌3、倒入杯中 ， 如果觉得不填的可以适量加些蜂蜜哦！
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2、苹果
苹果是大家最常吃的一种水果 ， 苹果的热量不是很高 ， 但是膳食纤维的含量比较高 。 苹果中含有的果胶 ， 是不被人体吸收的 ， 但是果胶在通过身体的时候 ， 总是会顺便带些废物离开人体 。 所以常吃苹果能够帮助人么刮油减脂 ， 还会让你的皮肤更加的有光泽！
春天的苹果减肥食谱：
苹果米粉沙拉：
食材：米粉150g,苹果1个 ， 少量的鸡胸肉、少量的米酒、酱油
做法：1、把鸡胸肉放在米酒中腌制15分钟
2、米粉提前半小时浸泡 ， 拿出后在热水中滚2分钟3、酱油加入米粉中 ， 搅拌均匀
4、把苹果和鸡胸肉放在上面 ， 完成
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3、山楂
山楂具有开胃的功能大家都知道 ， 山楂帮助消化 ， 其中高达20%的粗纤维的含量 ， 能够促进肠胃的蠕动 。 山楂能够帮助增加胃蛋白酶的活性 ， 其中含有丰富的脂肪酶 ， 起到消食的作用 。 山楂还有降低血脂的作用 。
山楂消脂粥：
食材：山楂100g、糯米60g、少量冰糖
做法：1、糯米提前2小时冷水浸泡 ， 沥干水分 ， 山楂洗净
2、用一个砂锅加适量的水 ， 大火煮开糯米 ， 再转至小火慢熬
3、加入山楂再继续煮15分钟
开锅加入适量的冰糖 ， 这道粥酸甜开胃 ， 帮助肠胃蠕动哦！
春天坚持一段时间后 ， 夏天就要露出大腿了 ， 大家再坚持一段时间 ， 找到属于自己的方法 ， 很快就能够瘦下来了呢！
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