『怀孕学堂』孕妇吃零食的好处
【『怀孕学堂』孕妇吃零食的好处】_本文原题为：孕妇吃零食的好处
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1、吃零食能收到养生防病的效果 。 一般情况下 ， 吃零食都是细嚼慢咽 ， 即慢食 。 科学研究证明 ， 慢食对人体健康很有好处 ， 可健脑、抗衰、防病、美容 。
2、吃零食能起到临时充饥的作用 。 在特殊情况下 ， 不能食用正餐 ， 或正餐质量不好 ， 有零食在手 ， 进食自己喜欢吃的零食 ， 起到临时充饥、保健作用 。
3、吃零食能够锻炼牙齿和美容 。 多数零食“耐嚼” ， 能起到健齿作用 ， 既锻炼了牙齿 ， 又有健脑作用 。 如果每天坚持嗑几十粒瓜子 ， 就可以使皮肤光洁靓丽 。
4、吃零食能调节孕妈咪的情绪 。 零食可以使人的精神进入最佳状态 。 在手拿零食时 ， 零食会通过手的接触和视觉 ， 将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢 ， 产生一种难以替代的慰藉感 ， 有利于减轻内心的焦虑和紧张 。
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