「种植宝典」四种食物敞开吃，或助你排毒养颜，延缓衰老！，女人不想老太快
美丽的脸庞是每个女性都想要拥有的 ， 随着经济和生活水平的提高 ， 人们对于护肤品和化妆品的需求大幅度上升 ， 美颜美容几乎成为现在一个最热门话题 。 但是呵护皮肤仅仅靠这些外在的东西来弥补是远远不够的 ， 一些好的生活和饮食习惯对皮肤和容颜也是非常重要的 。
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【「种植宝典」四种食物敞开吃，或助你排毒养颜，延缓衰老！，女人不想老太快】龙眼肉含有丰富的维生素和铁质 ， 而铁质元素是合成血液的重要组成部分 ， 所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力 ， 还能缓解贫血的症状 。 并且龙眼具有补气益精的功效 ， 我在平日的时候 ， 经常用龙眼肉泡红枣当茶喝 ， 最后将龙眼肉与红枣肉吃掉 ， 对于养颜补气有很不错的功效 ， 气血体虚的女性也可以平日将两者跑来喝 。
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苹果为高纤维、低热量食品 ， 常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少 ， 有助于减肥 。 另外有研究表明 ， 一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 ， 有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。 此外 ， 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平 ， 因此有利于预防动脉粥样硬化 。
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绿豆是我们生活中最常见的几种谷类之一 ， 相信大家都喝过绿豆粥 ， 绿豆性凉 ， 有清热解毒的功效 ， 在末伏这几天 ， 气温还是很高的 ， 高温对于我们人体而言最大的影响就是会导致我们的内环境紊乱 ， 而多喝绿豆粥不仅可以帮助我们锁定身体内的营养元素不流失 ， 还能起到一个调理肠胃的作用哦 。
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枸杞是一种非常常见的食材 ， 营养价值还是不错的 ， 对于女性朋友而言 ， 日常生活中可以多吃一些枸杞 ， 或者是用枸杞泡水喝 ， 具有很好的美容养颜效果的 ， 可以达到很好的嫩肤养颜效果 ， 让你看上去更具有青春活力 。
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