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『365运动健身』明星和普通人的差异就是自律，霍思燕产后能减掉几十斤

说到娱乐圈减肥效果最好 ， 减肥速度最快的女星 ， 总是能第一个想到霍思燕 ， 毕竟她无论是减重速度 ， 还是减重的效果 ， 都可以说是数一数二得到！
『365运动健身』明星和普通人的差异就是自律，霍思燕产后能减掉几十斤
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娱乐圈减肥够狠的比比皆是 ， 比如舒淇为了减肥只吃一根胡萝卜；比如郑爽为了减肥 ， 一天只吃一个梨；再比如杨幂为了减肥多年没有吃过米饭 。 但是这些女星的减肥方法和减肥速度 ， 在霍思燕面前真的太弱了！
当初怀儿子嗯哼的时候 ， 体重一度飙升到了168斤 ， 出席活动的时候因为身材臃肿 ， 还被说星途堪忧 。 结果短短3个月甩肉68斤 ， 而且没有一点营养不良和不健康的样子 ， 重回少女颜值之后 ， 很多人都表示：生了孩子的霍思燕 ， 比没有生孩子之前更少女了！
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看完对比图之后 ， 相信你也和轻妞一样惊呆了吧？这样的瘦身效果 ， 可完全没有节食 ， 也没有疯狂的运动 ， 就是凭借好好吃饭和适度的运动瘦下来 ， 这就更让人羡慕了！究竟怎么瘦下来的呢？霍思燕在接受采访人员采访的时候公布的减肥法 ， 其中有3个特别靠谱 ， 而且适合每一个人！
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首先 ， 就是想减肥 ， 就要先去除湿气 。 作为产后妈妈 ， 不可避免的在生产过程中身体出现积水浮肿 ， 这时候想要减肥 ， 就要先祛湿 ， 不然事倍功半！霍思燕祛湿的方法就是把红豆薏仁水当水喝 ， 据说一周瘦4-5斤都很正常 ， 自己也是第一个月就瘦了20多斤！
然后 ， 为了减肥 ， 霍思燕近乎吃了3个月的水煮菜 ， 把青菜豆腐之类的在水里烫一下 ， 有时候连油盐都不放 。 虽然吃的清淡 ， 但是营养却并不少 ， 每周安排吃25种食材 ， 主食以杂粮为主 ， 蔬菜以叶子菜为主 ， 适当的增加一些菌菇、豆腐、鸡蛋、牛奶和瘦肉类 ， 营养均衡热量低 ， 根本不用担心会营养不良 。
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最后 ， 也是最关键的一点 ， 晚上喝杯牛奶 ， 然后9点就睡觉 。 相信很多人都试过晚上不吃饭来减肥 ， 但是效果往往并不理想 。 因为晚上不吃东西 ， 因为空腹时间太长经常会很饿 ， 不得不再去吃东西 。 晚饭的时候 ， 先喝一杯牛奶 ， 往往能维持2-3个小时不饿 ， 然后在饿之前就提前睡觉 ， 睡着了 ， 自然就不饿了 ， 也就吃的少了 。
【『365运动健身』明星和普通人的差异就是自律，霍思燕产后能减掉几十斤】这三个方法适合你吗？真的非常靠谱 ， 想要减肥 ， 赶紧行动起来吧！


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