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「景小厨」选它就对了，护肝健胃，健康低脂，春季养生先养肝

春季 ， 万物复苏 ， 草长莺飞 ， 一切都很美好 。 阳气开始升发 ， 这个时候我们应该顺应时节 ， 调理好自己和家人的身体 。 在此时节 ， 我们以护肝为首 ， 饮食上注意清淡 ， 少食辛辣刺激的食物 ， 多吃蛋白类食物和蔬果类的食物 。
「景小厨」选它就对了，护肝健胃，健康低脂，春季养生先养肝
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宅家一个月 ， 减肥吃这道菜就对了 ， 不怕长胖营养好 ， 轻松瘦出小蛮腰
天天在家很多人都长胖了很多吧 ， 这个时候更应该注意饮食的科学搭配 ， 毕竟活动量不是很大 ， 摄入的能量一定控制好 ， 荤素搭配 ， 少吃或不吃油炸的食物 ， 保持清淡 ， 健康营养 。 特别是需要减肥的人士 ， 千万不要要节食减肥 ， 每餐都要有蛋白质和维生素的补充 。 今天这道汤 ， 就特别适合宅在家长胖的你 ， 健康低脂 ， 营养均衡 ， 多吃也不胖 。
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一般和小朋友在家 ， 有时间就会懒得烧饭 ， 就特别适合汤羹类的饮食 ， 有荤有素 ， 简单快捷 ， 营养也不差 。 今天给小朋友烧的鱼丸平菇汤 ， 里面加入鹌鹑蛋和大白菜 ， 清淡还好吃 ， 热量也相对来水非常的低 ， 最主要的是10分钟就能搞定这道菜 ， 太方便了 ， 比叫外卖好多了 。
鱼丸的含有丰富的镁元素 ， 对心血管系统有很好的保护作用 ， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 ， 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等 ， 常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效 ， 特别适合老年人和孩子食用 。
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小平菇一直是我的最爱 ， 别看个头小 ， 营养价值却很丰富 ， 富含丰富的蛋白质和氨基酸 ， 味道非常鲜美 。 小平菇还含有平菇素（蛋白糖）和酸性多糖体等生理活性物质 ， 对健康、长寿、防治肝炎病等作用甚大 ， 对防治癌症也有一定的效果 ， 所以特别适合春季养肝的好时节 ， 大家一定不要错过了 ， 可以有效的加强身体的抵抗力 ， 护肝健脾胃的首选 。
春季养生先养肝 ， 选它就对了 ， 护肝健胃 ， 健康低脂 ， 全家身体棒 ， 你值得收藏
【「景小厨」选它就对了，护肝健胃，健康低脂，春季养生先养肝】【小平菇鱼丸汤】
食材：鱼丸适量 ， 小平菇适量 ， 鹌鹑蛋适量 ， 大白菜适量 ， 盐适量 ， 香油少许 ， 生姜两片
烹饪步骤：
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第一步：鹌鹑蛋煮熟剥好备用
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第二步：准备市里的鱼丸 ， 我这个是买的现做的 ， 你可以自己做也很简单 ， 口感更好 ， 就是需要点时间而已
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第三步：取一大把小平菇清洗干净备用
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第四步：锅里放入适量的水加入生姜片 ， 鱼丸和小平菇煮5分钟 ， 再加入鹌鹑蛋和大白菜煮3分钟
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第五步：最后加入适量的盐 ， 淋入几滴香油 ， 撒入葱花即可出锅 。
我们的小平菇鱼丸汤就做好了 ， 健康低脂 ， 今晚回家就做它吧 。
小提示：蔬菜根据自己的喜欢随意搭配就行 。
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