35岁后减肥（健身）是一件逆天的事情吗
腰围腹围能相差10cm的？
表示不理解
腰围跟腹围不一样？
■网友的回复
我以前一直觉得我这个未毕业的姑娘可以管30+的女性叫阿姨……后来实习进单位了发现，无数玩的好的聊的来的姐姐，问问年龄都三十几了，事实上三十几和二十几的我也看不出来，有的都生了宝宝了我看着也以为是实习的。而很多跟我们不怎么聊的来的，我以为应该是三十几岁的“阿姨”，实际上都是40+奔50的。现代社会人的寿命都长了（读书年头也长了碎碎念），30多岁很年轻的，34岁的陈意涵天天跑步健身看起来很活泼啊，没必要在年龄上纠结。再一个说逆天的事儿，胖不是一天胖起来的，瘦也不会一天瘦下去，心态首先放平和，我们健身是为了以后几十年的健康，所以不要把它当成必须压力。我最初健身四五个月体重根本没动，但过了最初的摸索期、学习期之后，开始能慢慢给自己定一个合理的计划了，然后体重开始逐渐下降，然后因为某种原因停了两个多星期运动，体重自然在缓慢下降中。所以不要急于求成，逆天就逆天，也许我们不拥有最完美的基因，但我们锻炼想要有最健康的身体（也许是最美丽的身材），就是逆天啊，那既然是逆天，一定是一个不容易的活儿，一时间看不到成果也没关系，没成功也没关系，换个方式继续嘛，这么难的事儿一次成功很开心，要多付出一些努力也许更有成就感呢？半夜手机码字，说的有点乱，其实就是主要想说不要有太大压力，有点耐心，遇到瓶颈不要焦虑，找找原因换个方法，（比如食堂的菜会不会太油？自己做饭试试？比如运动有没有做到位？加点力量训练提高下基代试试？）总之加油啦~精神状态调整好才能好好锻炼啦~
■网友的回复
前一阵，去医院例行体检，一个医生对一个七老八十模样的阿姨说：你要减肥！
■网友的回复
减肥真的不难！首先楼主要给自己自信：我是可以减下来的！其次，要找对方法。管住嘴，迈开腿。饮食要合理：脂肪、主食、蛋白质都要吃，但要适量。低油蔬菜要大量，水果多糖分，可以吃，但每天一拳头的量就可以，不要太多。运动，减脂的话可以跑步、骑单车、游泳……只要你有心。无氧运动加上有氧配合效果更好。当然，也明白年纪上去了，代谢就下来了。所以减肥变得更难。运动可以加快代谢，卡喏仙也可以：白芸豆提取物阻断淀粉摄入；平衡血糖；绿咖啡等成分加快代谢。并且不是减肥药，是功能性食品，对身体完全无害，还可以起到调理作用~ 如果本身体质不好，减肥艰难，可以试试这个减肥的神助攻
■网友的回复
女人减肥是终生事业吧。从我15岁到如今33岁。从未停止过减肥。35岁皮肤松弛，肚皮上的肥肉就像安了家一样。我过了30就觉得肚皮上的肉一直站那。现在每天做8个马甲线的训练。肚子很平。
■网友的回复
是很必要的一件事……
■网友的回复
减肥或者说健身，都是让自己活的更健康，让身体更舒服。从这个方面说，健身就等同于另外一种意义上的养生，题主，你要说好的生活习惯是逆天行事的话，那也得去做吖，毕竟谁都想活久点。
■网友的回复
也好想知道，之前我是一个瘦子，而且长期单一的参加一项体育运动，那就是踢球，要么不活动，一运动就是高强度大运动量的踢球，现在由于工作原因，越来越不喜欢运动，但是偶尔会踢踢球，身体也发福起来，最近各项指标亮起了红灯，不知道能不能坚持健身减肥，真的好想改变自己，惰性强也是一个阻碍，希望能坚持
■网友的回复
【35岁后减肥（健身）是一件逆天的事情吗】 我进来不是写答案的，是来表示赞同的，有的时候是忘记了年纪，但是肚子上一圈肉又开始提醒我了，楼主瘦身成功了吗？
推荐阅读
- 作为一个腰不好膝盖也不好的人，怎样运动减肥
- 有关健身三两事：饮食、次数、强度等问题求解！
- 为啥健身容易上瘾，而学习英语如此枯燥
- 健身减脂期间，早餐喝啥酸奶较好
- 35岁了还是一事无成无解
- 怎样通过5公里跑步减肥
- MAF180跑步法能减肥么
- 咋健康有效的减肥现在用生酮饮食
- 健身完后吃西瓜会不会长胖！！！！
- 求助！！！请问有健身人士人了解keifei吗