「齐先生速度」整个春季不积食，来年长高个，家长们多注意：要给孩子常吃它
很多小孩都爱吃零食 ， 一会儿吃点这一会儿吃点那 ， 嘴巴就没闲下来过 ， 只有睡着后才能停下来 。 再加上家长觉得孩子吃多点才能长身体 ， 所以孩子想吃什么也不管 ， 但最后的结果却可能造成孩子消化不良、积食 。
家长注意：要给孩子常吃它 ， 整个春季不积食 ， 来年长高个！
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这个食材就是苹果和山楂 。
苹果含大量营养物质 ， 是很健康的水果之一 ， 含有膳食纤维 ， 多吃它 ， 帮助肠道做运动 ， 那么给孩子吃 ， 就可轻松消除积食 。
不过家长们要懂得 ， 消积食 ， 不能生吃苹果 ， 要煮着吃 ， 搭配几个山楂、陈皮效果会更好的 。
【「齐先生速度」整个春季不积食，来年长高个，家长们多注意：要给孩子常吃它】做好后的味道还很不错 ， 酸酸甜甜 ， 很适合小朋友 。
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材料：苹果一个、山楂一两个、陈皮五克、红糖适量
将苹果洗净切开 ， 去掉果核 ， 切成小块 ， 山楂洗净去掉两头 ， 或者山楂干洗净待用 ， 山楂最好不要太多 ， 煮成水会非常酸 ， 差不多两个就够了 。
苹果、山楂、陈皮放在锅中 ， 加入适量清水 ， 大火煮开后 ， 调小火煮上十五分钟 ，
然后加入适量红糖 ， 煮五分钟即可关火 。
煮好的苹果山楂水看着挺不错的 ， 我家孩子很爱喝 ， 苹果被煮过后 ， 吃起来软软 。 除了这个消积食的煮水果 ， 家长还可以子啊饭前给孩子吃一点猴菇蛋白锌 ， 含有的山药、猴头菇成分可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 调和脾胃有帮助 。
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