「不二大叔说」都是垃圾情绪种下的毒！（不想生病的人一定要看看！），世上所有的病
作者|范叔
来源|读书有范（ID：dushu259）
世上所有的情绪病 ，
都是免疫系统打了败仗
如果你个性激动、容易紧张、习惯烦躁 ， 且经常性的神经过敏、喜怒无常 。
如果你有抑郁倾向 ， 对生活工作提不起一点兴趣 ， 且具有较为强烈的牺牲精神 ， 习惯付出却得不到什么有效回报 。
一定要注意了 ， 很可能 ， 你的身体免疫系统已经出现了问题 。
据美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究 ， 负面情绪 ， 比如悲伤和生气 ， 与更高程度的炎症相关 ， 可能预示着糟糕的健康情况 。
炎症是机体对感染、伤口和组织损伤等免疫反应的一部分 ， 而慢性炎症会导致多种疾病 ， 包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症 。
说白了 ， 你的每一次生气、愤怒、悲伤、抑郁 ， 都会或多或少地给身体的免疫系统增加负担 ， 当一次次的累积之后 ， 免疫系统不堪重负 ， 重病重症就会找上门 。
前段时间疫情大爆发 ， 免疫力也成了各大专家强调的重点 。 就普通人来说 ， 免疫力越强 ， 感染病毒的可能性就越低 。
很多人因此在宅家的这段时间内早睡早起 ， 每天健身打卡 。 但除了规律作息、强身健体来提高免疫力外 ， 情绪病也是需要着重关注的 。
据世界卫生组织统计 ， 目前与情绪有关的疾病就已达200多种 。
那些你曾不以为意的垃圾情绪 ， 一直在慢慢侵占我们的身体 ， 别让它们有机可乘 ， 永不停息地折磨我们 。
文章图片
身体给予你的每一次疼痛暗示 ，
都是求救信号
人体是个无比精妙的东西 ， 其实每一次的难受、不舒服 ， 都是它在给你的暗示 ， 在向你求救 ， 祈求你快些注意到自己身体和心理上的问题 。
只是可惜很多人都选择性地忽视了 。
“只是提不起精神 ， 没多大点事 。 ”
“我又没有心理问题 ， 只是不怎么开心 ， 为什么要看心理医生？”
“可能压力太大了 ， 所以比较焦虑 ， 但也没办法 ， 不还要工作嘛 。 ”
……
类似的论调每天都在我们身边发生 ， 我们会对身体上剧烈的疼痛提起重视 ， 却不会太过注意心理上的问题 。
可你知道吗？据世卫组织统计 ， 全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人 。 而在中国抑郁症患者已达9000万 。
预计 ， 到2020年 ， 抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病 。
有一种性格叫C型性格 ， 早在上个世纪70年代国外就对此有过研究 ， 它还有另外一个我们熟悉的名字 ， 叫做“癌症性格” 。
癌症性格具体表现为容易焦虑、爱生闷气、喜欢压抑自己的情绪和想法 ， 心理脆弱 ， 容易逆来顺受 ， 活得超级累 。
简单来说 ， 就是心理上容易得抑郁症 ， 生理上又因此容易患癌 。
这不是危言耸听 ， 近些年 ， 新闻上关于抑郁患者自杀身亡和患癌离世人不在少数 。
而目前 ， 中国人焦虑障碍患病率就已经接近5% 。 也就是说100人里 ， 就有5个人遭受焦虑障碍的折磨 。
想想自己 ， 想想身边的亲朋好友 ， 你被焦虑困扰过吗？你因为压力大而整夜整夜地睡不着觉吗？你经常不开心吗？你会时不时控制不住情绪 ， 过分激动、过分愤怒吗？
如果答案是有 ， 请好好地、认认真真地关注一下自己 。
文章图片
养身的前提是养心 ，
惜命最好的方式是管理情绪
中医上讲 ， 人类有7种情绪 ， 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 。 七情分属五脏 ， 以喜、怒、思、悲、恐为代表 ， 称为“五志” 。
七情一般不会对身体造成什么影响 ， 但如果是突然的、强烈的、长期性的情志波动下 ， 就会成为致病因素 。
推荐阅读
- 重庆晚报@每一口都是儿时回忆！美食专家教你3步轻松做出清明粑
- [贵阳正畸医生周新莹]五点原因让你明白牙齿为什么变黄，牙齿不白都是这些“害”的
- #生活万万千#只有面临生死抉择的时候才大彻大悟，人往往都是这样
- 【情感雅惠】清热去火、止血降压，爱吃就赚了！，春天的野菜都是“天然药”
- 『诗词夜公子』脸部变形判若两人：人啊，除了健康，什么都是浮云！，朱迅癌症复发
- [一起畅聊小娱乐]农村遍地都是，城里几十块钱一斤，春天最好的排毒草
- 『洛雨悦乐』高血压的克星，早知早受益，春天的野菜都是天然药
- 娱圈小播▲降肝火最有效，营养丰富不可错过！，春季的野菜都是“天然药”
- 「乐喜力丝」快摸摸你的头皮变硬了吗？，会铁头功的都是光头
- 『眉儿美食』人称“百草之王”，农村到处都是，包饺子特香，4月这菜是个宝