健康科普机构■为什么喉咙中总有“异物感”？如何缓解？快来学几招，一觉醒来后
不知道大家有没有发现 ， 明明睡得很好 ， 一觉醒来之后本可以拥有一个好心情以及充足的精力 ， 但是嗓子里却含有大量的痰 ， 吐不出来咽不下去 ， 实在是很难受 ， 这种感觉一直出现 ， 导致都不太想吃早饭了 。 那么一觉醒来之后为什么喉咙里会有痰呢?适合感冒有关吗?
和前一晚的习惯有关
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一觉醒来之后 ， 喉咙里有痰是一件非常正常的事情 ， 和前一晚的习惯有关 。 例如说前天晚上喝了很多的酒 ， 吃了一顿辛辣的火锅 ， 卧室的窗户没关 ， 有灰尘进入等等 ， 这些因素都会导致你的呼吸道中累积较多的杂物 ， 刺激咽喉和年末 ， 最终出现充血的情况 ， 偶尔会带有很多的黏液 。
慢性咽炎：如果你每天早上都出现这种情况 ， 甚至刷牙的时候 ， 牙刷刚进入口腔就有想要呕吐的感觉 ， 那么很有可能你患上了慢性咽炎 。 慢性咽炎是一种极易复发的疾病 ， 咽喉中的粘膜长期充血 ， 对咽喉造成很大的刺激 ， 就会发炎了 ， 平时总会感觉到喉咙中有异物感 ， 咽吐沫还有点疼 。 那么我们该如何的缓解这种症状呢?
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1.多喝水和茶
有咽炎的人平时没事可以多喝点水或者茶 ， 这样喉咙可以得到长时间的滋润 ， 这样不仅可以缓解疼痛 ， 而且还可以起到消除炎症的作用 ， 配合一些药物就可以让咽炎尽快的消退 。 
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2.按摩
如果咽喉总是不舒服 ， 可以在睡前 ， 在男性喉结的位置 ， 轻轻的揉捏 ， 每天轻轻地捏揉颈部正中央上下这周围的位置 ， 捏揉五分钟 ， 只要出现发热的感觉就好 ， 睡前按摩5--10分钟 ， 就可以促进咽喉部位的血液循环 ， 可以有效的去除异物感 。
【健康科普机构■为什么喉咙中总有“异物感”？如何缓解？快来学几招，一觉醒来后】慢性咽炎患者大多都有长期的吸烟习惯 ， 对于咽喉的刺激是非常大的 ， 除了要戒烟戒酒之外 ， 平时饮食方面也要以清淡为主 ， 生活上不熬夜 ， 睡前刷牙 ， 平时空闲时候适当的运动 ， 这样才能改善病症 。
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