[雨以彤语]常吃可降血脂、调脾胃，可惜很多人不会吃！，这四种粗粮是宝贝
【[雨以彤语]常吃可降血脂、调脾胃，可惜很多人不会吃！，这四种粗粮是宝贝】这四种粗粮是宝贝 ， 常吃可降血脂、调脾胃 ， 可惜很多人不会吃！![[雨以彤语]常吃可降血脂、调脾胃，可惜很多人不会吃！，这四种粗粮是宝贝](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330054526084144a.jpg)
文章图片
【1】红薯
中医认为 ， 红薯味甘 ， 肉色黄 ， 五味中甘味入脾 ， 五色中黄色入脾 ， 而脾胃互为表里 ， 所以红薯能有效补益脾胃 ， 促进消化 ， 强身健体 。
消化不良的人多患有便秘 ， 其中老年人居多 ， 而红薯不但营养丰富 ， 还可调和阴阳 ， 使人体水液的气化和输布正常 ， 肠胃润滑 ， 加之红薯能促进肠胃蠕动 ， 排便自然通畅 。
![[雨以彤语]常吃可降血脂、调脾胃，可惜很多人不会吃！，这四种粗粮是宝贝](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330054527217071a.jpg)
文章图片
【2】小米
性味寒、味甘 ， 有健脾、安神等功效 。 小米还有助于调节人的心脏功能 ， 降低血压 ， 预防心脏病 。 调节神经和肌肉活动 ， 增强耐久力 。
![[雨以彤语]常吃可降血脂、调脾胃，可惜很多人不会吃！，这四种粗粮是宝贝](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330054528630324a.jpg)
文章图片
【3】薏米
薏米含有丰富的亚油酸、维生素 ， 容易消化吸收 ， 对减轻胃肠负担 ， 增强体质有很好的效果 。 药用价值也很高 ， 有很好的防癌作用 。 此外 ， 薏米还是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 。 薏米可做成薏米莲子百合粥或薏米白果汤 。
![[雨以彤语]常吃可降血脂、调脾胃，可惜很多人不会吃！，这四种粗粮是宝贝](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330054529539047a.jpg)
文章图片
【4】玉米
玉米味甘性平 ， 具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用 。 玉米富含多种微量元素 ， 包括胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、卵磷脂、维生素E等 ， 具有抗衰老、抗氧化、祛斑作用 。 另外 ， 因为玉米中的纤维素不能被人体吸收 ， 可以降低人体肠道疾病的发生风险 ， 所含有的木质素可以提高“巨噬细胞”活力 ， 预防多种疾病 。 此外 ， 它还有利尿和降低血糖的功效 ， 特别适合糖尿病患者食用 。
推荐阅读
- 『雨以彤语』离不开4种水果，排出毒素，清解血毒，滋养女性子宫，女性要排毒
- [妙手养生堂]子女们还不快点学习降血脂的这几招，高血脂的重点人群就是老年人
- #雨以彤语#它们四个都是口臭的天敌！彻底和口臭说拜拜！转告家人朋友！
- 雨以彤语■竟然是白发的克星，现在知道还不晚！，农村路边无人问津的野菜
- 雨以彤语@美容养颜，淡斑养血抗衰老还美白，女人要常吃，纯天然的养颜佳品
- 『雨以彤语』女人无论贫富都要吃一次，季节性强错过就没了。，清明前后
- 雨以彤语▲美容养颜，保你嫩的像个大姑娘!，不想老太快？坚持吃这四种食物
- 雨以彤语：女人吃了好处多！男人吃了叫绝！城里人都没见过，农村常见的叶子
- [雨以彤语]萝卜缨子竟然比大豆还要补钙？城里人基本都错过了天然钙片！
- 「讲鱼乐的小易」常吃可排出多年肝毒，快试一试！，这3样是肝病的“死对头”