#山西盛大钢构官方账号#而是它，解决女性烦恼，营养效果好的水果不是香蕉
作为苹果之乡的我 ， 从小就一直在那里长大 ， 因其山美、水美 ， 独特的地理、气候 ， 孕育了独特美味的苹果 ， 可以说苹果从来没间断过 。 小时候跟爸爸妈妈去地里摘苹果 ， 站在苹果树下 ， 抬头望着苹果 ， 心里美滋滋的 。 苹果是我们最常见的一种水果 ， 含有多种营养成分 。 丰富的营养价值可以让体内的营养均衡 ， 帮助胃肠道的蠕动 ， 起到美容养颜的效果 ， 苹果还有降血压的作用 ， 苹果的性味温和 ， 是美容佳品 ， 既能减肥 ， 又可使皮肤润滑柔嫩 。 苹果用开水泡一泡 ， 效果更棒 ， 可以解决很多女性朋友的烦恼！
【1】减肥
开水泡过苹果后再食用 ， 减肥的效果会更好哦 。 这是因为在经过开水的浸泡之后 ， 苹果会软化 ， 对于营养成分并不会被破坏 ， 在食用之后能够让我们更好的吸收其中的营养物质 ， 而且相比较直接生吃 ， 这样食用还能够增加饱腹感 ， 让我们摄入的食物量减少很多 ， 再加上其能够通便的作用 ， 所以能达到减肥的功效 。
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【2】有助于睡眠
泡开水的苹果也是很有营养的 ， 因为泡熟的苹果当中含有碱性物质 ， 可以有效中和人体内多余的酸性物质 ， 让人体保持酸碱平衡 ， 有益健康 。 此外 ， 苹果当中的微量元素如铁、磷等等在煮的过程中会融入到水中 ， 更容易被肠胃吸收 ， 还可以加增强睡眠 ， 解决失眠多梦等问题 。 如果你经常失眠 ， 不妨试试 ， 效果很明显！
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【3】祛痘排毒
【#山西盛大钢构官方账号#而是它，解决女性烦恼，营养效果好的水果不是香蕉】我们都知道苹果当中本身就含有丰富的微量元素 ， 能够促进排便 ， 改善便秘的问题 ， 当用开水泡过之后 ， 苹果当中的微量元素会更容易被人体吸收 ， 而且其排毒的效果也会变得更好一些 ， 这对于脸部肌肤有很好的保养效果 ， 特别是对于脸部长痘痘的人来说 ， 要经常吃用开水泡过的苹果 。
苹果中含有大量的有机酸和维生素C ， 苹果不仅可以用来吃 ， 用开水泡一泡 ， 还可以用来敷脸 ， 起到很好的祛痘和消除痘印、美白肌肤的功效 ， 苹果中含有大量的有机酸和维生素 ， 可以抑制黑色素的产生 ， 还能够起到补水保湿的效果 ， 敷在脸上能够疏通毛孔 ， 让皮肤变得更加白皙细腻 。
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【4】减缓皮肤老化
苹果是''天然的美容师'' ， 一天吃一个苹果能减缓皮肤老化 。 这是由于苹果中的维生素种类丰富 ， 含有的多酚有很强的抗氧化作用 ， 可以减缓皮肤衰老速度 ， 使皮肤细腻、红润、有光泽 ， 那么爱美的你 ， 可以多吃苹果 ， 让衰老的脚步慢一些到来吧！
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