环球风尚帮■卡戴珊家族“五朵金花”有多美？看二姐傲人身材
春风和煦 ， 爱美的小姐姐们是时候到户外参加一些健身运动了 。 趁着明媚的春光 ， 一扫久宅在家积累下的抑郁 ， 同时在运动中修复一下完美的身形吧 。 “”继续为您讲述健身女神们的故事 ， 调动一下大家的澎湃动力 。
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这相片中的五位小姐姐来头不小 ， 就是名扬海内外的卡戴珊家族的“五朵金花” ， 大姐考特尼卡戴珊、二姐金卡戴珊、三姐科勒卡戴珊 ， 还有同母异父的小妹肯达尔詹纳、小小妹凯莉詹纳 。 这五个女人个个才貌双全 ， 在美国娱乐圈可是有着叱咤风云的超高人气 。
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我们看到她们五姊妹个个身材高挑 ， 性感迷人 ， 除了科勒卡戴珊有身孕 ， 其他四个都散发着健康的运动魅力 。 追过《与卡戴珊家族同行》这部剧的小伙伴应该都知道 ， 这五姊妹以前的身材可没有现在这么火辣 ， 但自从二姐金卡戴珊身材开始健身后 ， 她们的身材越来越傲人 ， 越来越招人喜爱 。
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二姐金卡戴珊的劲爆身材一直是体育圈、娱乐圈、时尚圈等圈圈里茶余饭后的谈资 ， 蜂腰、肥臀 ， 特别是那超宽的胯部总让人留下深刻的记忆 。 有人评价应该是通过手术做出来的 ， 小编也无法求证 ， 但可以肯定的是 ， 健身对她的身材塑形发挥了很重要的作用 。
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【环球风尚帮■卡戴珊家族“五朵金花”有多美？看二姐傲人身材】金卡戴珊特别热爱健身 ， 她能够每天早晨五点起来做一个小时运动 ， 并且天天持之以恒 ， 这让我们想起了科比的那句名言：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？金卡戴珊在刻苦努力这方面还真让人值得钦佩 ， 正是靠着健身锻炼让自己拥有了让普通人趋之若鹜的大S曲线 。
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前 ， 她曾在社交平台上炫耀 ， 表示自己请了全球最贵的健身教练后 ， 将身体体重已经减到了119磅（大约是53.9公斤） 。 所以现在每次逛街都充满着万分自信 ， 为此 ， 她还晒出自己身着紧身黑皮裙的照片 ， 向众人展现她傲人的身材 。
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已经生育过两个孩子的她 ， 身材依旧热辣得让人不可思议 ， 看来爱运动起来的女人怎么看都很美丽 。 最后 ， “”为小伙伴们推介一组美腿健身动作 ， 希望大家抓紧练习 ， 一定会有收获！
1、剪刀腿
首先 ， 把双腿伸直了绷紧 ， 脚尖勾住 。 双腿交替的抬腿角度大概是45度 ， 一组大概45秒钟 ， 做个3-4组即可了 。
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2、空中蹬车
首先把你的双腿抬起来 ， 然后开始交替的蹬车轮 ， 也就是打圆圈 ， 最好想象你在踩自行车 。 腿一定要伸直了 ， 而且依旧要记住 ， 腿不能够接触到地面 。 一组60次 ， 做3-4组 。
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动作简单 ， 易学易练 ， 短期坚持定有收获 ，
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