『红枣』一碗“女人补血汤”，坚持每周吃1次，气血双补，女人40也不显老
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在日常生活中 ， 很多女人觉得自己气色特别不好时 ， 就总是会依赖各种护肤品和面膜 ， 这些东西也不是完全没有作用 ， 但我们也不能只是做做“表面”功夫 ， 尤其是女人 ， 气色不好跟很多因素都有关系的 ， 比如日常的休息时间是否规律 ， 经常熬夜刷手机、失眠、便秘等等 ， 这些都是会导致女人气色变差的原因 。
除此之外 ， 女人气血不足 ， 也是导致女人气色变差的主要原因之一 。 气血对于女人真的特别重要 ， 很多女生容易体寒拍冷 ， 尤其是这种炎热的夏天呆在空调房里 ， 手脚都是冰凉的 ， 这跟气血不足也是有一定关系的 。 所以女人不管平时有多忙 ， 一年四季都不能忽略给自己多补补气血 。 女人气血充足 ， 面色滋润红润 ， 容光焕发的 ， 再稍做一些简单的肌肤护理 ， 想不变美都难 。
这里就跟大家分享一道“女人补血汤”：红豆红枣糖水 ， 其实也可以叫它“五红汤” ， 只是这里的汤比常见的“五红汤”还多加了一些桂圆一起炖煮 ， 桂圆也是对女人不补气血特别好的食材 。 另外还有“五红”：红豆、红腰豆 、红花豆、红枣、红糖 ， 这些食材加在一起煮 ， 具有养血、补血的效果 ， 并有助改善贫血 ， 帮助提高女人的身体免疫力 ， 还健脾暖胃 。 它是“女人补血汤” ， 坚持每周吃1次 ， 气血双补 ， 女人40也不显老；夏天 ， 女人不想做黄脸婆 ， 这碗汤要多吃 ， 补血暖胃 ， 女人气色红润接下来一起来看看详细做法吧 。
准备食材：红豆适量、红腰豆适量、红花豆适量、红枣6颗、桂圆适量、红糖适量 。
1、红枣去核洗净、桂圆洗净待用 。 把所有的豆类一同放入清水里洗净待用 。 （这里我们不需要提前将豆子泡发 ， 因为这些红色的表皮才是最营养的） 。
2、准备一个电压力锅 ， 没有的话普通的砂锅或者是电饭煲也是可以的 ， 只是需要炖煮的时间长一些 。 把除红糖以外的所有食材都一同放入电压力锅内 ， 加入适量的清水 ， 按“粗粮粥” ， 走完一个程序即可 。 最后加入适量红糖拌匀 ， 即可 。 （血糖高的小伙伴糖也可以不用放 ， 少糖更健康） 。
【『红枣』一碗“女人补血汤”，坚持每周吃1次，气血双补，女人40也不显老】常温下放至温热或者放凉后盛碗即可享用 ， 这样一道家常版的：红豆红枣糖水（五红糖水）就做好啦 。 用电压力锅来煮时间就更快一些 ， 而且煮出来的豆子都已经完全沙软了 ， 口感香甜绵绸非常美味 。 做法也特别简单 ， 只需要把食材都准备齐全了 ， 然后一股脑儿都放入锅里煮即可 ， 适合全家老小一同享用 ， 尤其是女人更有多吃 ， 补血滋养 ， 女人气色好 ， 越活越年轻 。 简单好吃的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。
Lily美食谈小贴士：
1、这里用的几种豆子的表皮都是红色的 ， 这些红色的表皮里营养很丰富 ， 所以不要浸泡把水倒掉 ， 营养就大打折扣了 。
2、没有的话普通的砂锅或者是电饭煲也是可以的 ， 只是需要炖煮的时间长一些 。
3、糖最后要出锅前再放 ， 血糖高的也建议少糖或者不放糖 ， 这样吃起来更健康 。
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