我对青少年抑郁有了深刻的认识( 二 )
童年发展出的“假自我” ， 是抑郁的元凶瑞士心理学家爱丽丝米勒在她的著作《天才儿童的悲剧》里就有探讨过抑郁与童年情感创伤的关系 。 她的主要观点有：童年创伤常常具有深远影响 ， 也是造成成年后心理问题的主因 ， 她反对给专家、医师等给抑郁患者开药 ， 她认为药物会阻碍患者感受此时的感觉与体验 ， 而那些负面的甚至是痛苦的感觉恰是联结患者悲惨童年的关键信息 。抑制抑郁的药物让你一时感到爽了 ， 但是却使你更难去了解自己童年里柔弱无助的“情感体验”方面的事实真相 。 我想这也是为什么许多用药的抑郁症患者断不开药 ， 且常常总会复发的原因吧！
这本书 ， 感兴趣的家长可以自行阅读如果你忽略了个人在其自身的经历与遭遇当中所“独有的”感受与情感体验上的事实 。 那你是无法真正理解抑郁的本质的 。个人的情感（emotion）发展状态则恰是一个人抑郁的主要原因 。 抑郁症的状态表现为没有活力、对事物丧失兴趣、感受不到自己的真实情感体验 ， 被挫败、沮丧、恐惧、痛苦与黑暗笼罩着 ， 并难以从中走出来 。生理层面的化学生物上的激素、腺素所发生的紊乱更多是情绪状态失调的反映、而非其根源 。 就比如一些事情使我生气、激动而肾上腺激增 ， 而感到血液上涌 ， 呼吸急促、以及害怕后身体惊出一身冷汗 。 这些情绪背后都有生理上的化学变化 ， 但是不能说这些化学变化是情绪的根源 。 恰是情绪才引发了生理的联动变化 。抑郁症的根本原因 ， 在于童年创伤性情境导致我们必须要压抑那些在关键遭受上真实情感的反应 ， 而当这些真实情感体验被压抑、遏制 ， 以及对于糟糕情境的适应 ， 人们就不能充分自由地发展自己情感上的自主性 。当我们并不被允许依照自己的真实情感做出反应 ， 反而是被父母无意识的情感体制的要求、糟糕情境的压力所逼迫 ， 就会发展出一个“假自我” 。 （这个假自我作为我们适应那个成长经历的固定的角色或人设 。 它帮助我们斡旋那些特定遭遇、情境与经历） 。而这个“假自我”在后来常常会发展成为一个我们将自身价值感所系于其上的“ego” ， 这个或者叫优越感、妄自尊大 ， 或者叫营造的良好自我感觉 ， 其存在的基础与依托是外界的认可 ， 而非真实的自发自主的情感发展的状态 。 （我们真实的情感与需求由于早年处境当中的潜在遏制的缘故 ， 其实并未真正随着年龄增大而随之发展 。 ）我们在头脑里为自己营造（且往往也父母老师配合着）的宏大的自我投影 ， （比如以学习成绩论英雄） ， 并误认为这就是自己的身份 。 在这种情况下 ， 当假自我在后来的生活当中因为现实的挫折、出现动摇、坍塌、瓦解的时候 ， （比如成绩不再优秀了） ， 原本的虚假影像所掩盖下的问题就不免暴露了 ， 抑郁的状态也就不免出现了 。
当假自我解体与崩塌 ， 抑郁便发生了抑郁爆发最直接的原因常常是由旧的虚假的自大幻觉的坍塌所引发（比如学习成绩不再优、在同伴中被误解、被老师批评等） ， 这些旧的自大幻觉由于借助一些外界的认可得以维系着 ， 而真实的自我和情感发展程度的缺失与滞后永远是藏在其背后的问题 。在我们的文化里 ， 由于特定原因 ， 没有尊重孩子的权利、意愿、感受的习惯 ， 所以很多的创伤其实被隐匿在了我们的文化习惯和语言方式之外（除了少数极端情况 ， 比如被严重家暴等） ， 而事实上 ， 隐形创伤数量远比被揭露和公开讨论的极端情况多得多 。大多数孩子 ， 或多或少都会被自己的父母所要求着 ， 在部分父母本身的情感发展状态并未成熟的情况下 ， 他们就会将太多的情感需要寄托于孩子去满足 ， 当孩子的自我发展是以照顾父母的情感需求为核心时 ， 这时孩子便难以表达及发展出自己的真实自我了 。为了维系与父母之间的联结 ， 孩子会压抑自己的真实需要与感受 ， 服务于父母的情感需要 ， 在这种模式下发展出来的自我是一个以外界的目光和认可为依托的 ego（假自我） 。 它与那个依托于孩子自身真实的感受与需要而发展出的 true self（真自我）相对 。
抑郁的发生主要就是在 ego （假自我）解体与瓦解的时候 。 此时我们常常意识到自己可能再也无法得到那些我们依赖着的认可 ， 或者无法实现自己基于幻象而构建出的成就 ， 以维持自己想要的外部形象 。这个时候 ， 对于自小便活在父母（后来为老师同学等待所替代）的期待之中、并通过符合某些外在标准（比如学习成绩）而不断获得认可以维系自我感觉的人来说常常是难以承受的痛苦 。 此时自己的真实自我并未得到发展的缺陷就会暴露出来 ， 在没其它的借助物以平衡那个失落的时候 ， 抑郁必将接踵而至 。虚假的自大是对抑郁的抵御 ， 而抑郁则是对那些深切的悲伤与痛苦的无意识的分离与抵御 ， 当受创者能穿越恐惧（这些恐惧也是童年里的恐惧的延续与变种）触碰到内心压抑潜藏多年的真实的情感时 ， 这个强烈的情感爆发常常会带来巨大的解脱 。因此应对抑郁问题的关键 ， 在于对自己自童年里的情感世界进行发掘 ， 将那些在创伤过程当中所压抑与分离出去的真实情感与合理反应（如被父母伤害时的痛苦与绝望、被剥夺时的愤怒、以及深切的悲伤等等）进行重新体验及宣泄 ， 如此才能带来真正的解脱 。而对于真实自我遗失的持续性哀悼可算作是在抑郁之中进行治愈的过程 ， 那些原本处于无意识状态的情感在这个哀悼的过程中 ， 能得到重新的生长与发展 ， 许多的活力会重新从我们的内心生长出来 。要知道抑郁的反面并不是没有快乐这么简单 ， 抑郁的反面是活力、是去体验真实的自己与情感的自由 ， 哪怕这些情感是痛苦、是悲伤 。 纵使是悲痛 ， 那也是我们真实命运里的重要内容 ， 它是我们自儿时里的故事的重要真相 ， 那些被自己的虚假的 ego所把持着的人必须要依赖源源不断的来自外界的认可与关注进行补血 ， 只要那个ego持续得以被维持 ， 他们就可以免于抑郁的困扰 ， 但是也无法触及他们内心深处所有的真实的故事与命运 。
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