#钟南山#84岁钟南山宝刀未老，关键早餐吃得好，晒出餐单一般人可吃不下！
【#钟南山#84岁钟南山宝刀未老，关键早餐吃得好，晒出餐单一般人可吃不下！】
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通过这一次的疫情 ， 让全国的老百姓再一次认识到钟南山院士 ， 这位在全国人民心中宛如勇士一般存在的人物 。 在这次疫情当中 ， 钟南山院士所付出的努力以及所为全国人民所做出的贡献 ， 相信无需我多言 ， 大家都看在眼里 ， 感恩在心里 。 也通过这次疫情 ， 让更多人了解到钟南山院士换下白大褂之后的生活 。
钟南山院士已经84岁了仍然宝刀未老 ， 大多数人到了这个年龄的时候 ， 都已经进入了退休的状态 ， 享受儿孙之福 ， 但年过八旬的钟南山院士依旧为了全国的老百姓在一线付出 ， 他的实际行动与精神包括一言一语都鼓舞着我们每一个人 ， 让我们对疫情的结束时间更加充满了信心 。
或许有很多朋友都关注到 ， 年过八旬的钟南山院士整体看起来的状态非常好 ， 与大多数这个年纪的老人拉开了很大的差距 ， 于是这位勇士的生活状态也引起了我们的好奇 。 经过了解才知道 ， 钟南山院士平时就有健身的习惯 ， 穿着白大褂的时候其实看不出什么 ， 但是当回到日常生活中的时候 ， 他可是一位运动达人 ， 身上的健身痕迹也十分明显 ， 还有着年轻人都羡慕的肌肉 ， 举起哑铃来也是不在话下 。
还有一点也很重要 ， 那便是他能够有这样的健康状态 ， 关键就是早餐吃得好 ， 钟南山院士也提到过这一点 ， 他表示自己的早餐每天都吃得很多 ， 而且一般都会有鸡蛋、面包、芝士、水果、杂粮粥、燕麦牛奶搭配在一起 ， 这就是一顿早餐的分量 。 难怪当餐单晒出来的时候 ， 一般人都觉得吃不下 。 除此之外 ， 还需要注意营养均衡 ， 少吃精米精面 ， 要适当吃一些粗粮结合在一起 ， 这样营养价值会更好 ， 除了早餐一定要吃好外 ， 中晚餐则是以8分饱会较好一些 。
当然了 ， 想要身体倍棒 ， 吃嘛嘛香 ， 当然得营养均衡 ， 饮食搭配运动 ， 这样才能够有一个更好的体态 ， 同时心态也是很重要的 ， 平时不要给自己太大的压力 ， 看事情想开一些 ， 或许日子也会过得更坦然一些 。 那么钟南山院士的健康生活方式 ， 大家学习到了吗？
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