江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

『胤雅语洛』美容又美味，抗衰又抗病，后悔知道的太晚了！，每天煮个玉米吃

玉米是五谷杂粮中的一种 ， 玉米的营养价值非常高 。 食用效果：玉米性平、味甘 ， 淡；归脾、胃经 。 可益肺宁心 ， 健脾开胃 ， 利水通淋；对于防癌 ， 降胆固醇 ， 健脑有一定功效 。 是大家不可错过的首选食物！你知道它有什么功效吗？让我们一起来看一看吧！
『胤雅语洛』美容又美味，抗衰又抗病，后悔知道的太晚了！，每天煮个玉米吃
文章图片
1、防止便秘 ， 防止动脉硬化 。 玉米含有丰富的纤维素 ， 不但可以刺激胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 还可以促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 。 玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸 ， 其中亚油酸占60% ， 可清除血液中有害的胆固醇 ， 防止动脉硬化 。
『胤雅语洛』美容又美味，抗衰又抗病，后悔知道的太晚了！，每天煮个玉米吃
文章图片
2.美肤护肤功效 。 玉米还含有赖氨酸和微量元素硒 ， 其抗氧化作用有益于预防肿瘤 ， 同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等 ， 对保护神经传导和胃肠功能 ， 预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效 。
『胤雅语洛』美容又美味，抗衰又抗病，后悔知道的太晚了！，每天煮个玉米吃
文章图片
3、预防心血管疾病 。 玉米中不饱和脂肪酸亚油酸含量高达60% ， 能与玉米胚芽中的维生素E协同作用 ， 降低血液中胆固醇浓度 ， 防止胆固醇附着在血管壁上 。 因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
『胤雅语洛』美容又美味，抗衰又抗病，后悔知道的太晚了！，每天煮个玉米吃
文章图片
【『胤雅语洛』美容又美味，抗衰又抗病，后悔知道的太晚了！，每天煮个玉米吃】4、抗眼睛老化 。 玉米中含有黄体素和丰富的玉米黄质 ， 这两样物质都具有抗眼睛老化的功效 。 同时 ， 玉米中的硒可以调节甲状腺 ， 防止白内障的发生 。


    推荐阅读


    上一篇：『备孕路知识多』坚持泡水喝，血糖或许不敢“放肆”，激活胰岛素的“冠军”找到了

    下一篇：『胃肠病科普』真是大病信号吗？，睡觉流口水