#细雨微凉#气虚还是血虚？做20道题现原型！
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我们常能听到“气血”这个词 ， 气血其实是分为“气”和“血”两部分来看的 。
气和血都是人体之精所化 ， 气是属阳的 ， 血是属阴的 ， 气是血液生成和运行的动力 ， 能起到激发固摄的作用 。 血是气化生的基础 ， 因此有“气为血之帅 ， 血为气之母”的说法 。
如今 ， 很多人都存在不同程度的气虚、血虚甚至气血两虚的状况 ， 而气血亏虚不单单是吃点补品就能补回来 ， 要是作坏的身体能这样轻松补回来 ， 饮食补品丰富的现代就不会有这么多健康问题了 。
想要改善身体 ， 先来看看自己属于气虚还是血虚吧！
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NO.1气虚还是血虚？气虚自测
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血虚自测
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中医有阴阳寒热之分 ， 阳虚的人体内阳气不足 ， 内寒多 ， 内寒严重气血就会受伤 ， 所以阳虚内寒也会造成气虚血虚 。
阴虚的人阴液亏虚 ， 就像放在小火上的锅里少了水 ， 人体的内热就会变多 ， 内热过多又会损耗气、血、阴液 ， 阴虚也会造成气虚和血虚 。
由此可见 ， 气虚和血虚都是从阴虚和阳虚当中化生出来的 。
凡事都是有因果的 ， 恶果往往是因为很多细节问题导致的 ， “千里之堤毁于蚁穴” ， 下面几个细节在不知不觉间偷走了我们的气血 。
NO.2什么偷了气血快节奏：如今的生活节奏很快 ， 说话要快 ， 慢了别人会觉得你磨叽；出行也要快 ， 能坐飞机高铁就绝不坐汽车火车 ， “快”是现在的节奏更是将来的趋势 。
气血不足的人 ， 生活节奏越快气血的消耗就越剧烈 。 生活节奏越快 ， 就越需要闹中取静 ， 让自己静下来 ， 静才能积累能量养好气血 。
思虑情志：情绪和思虑对气血的消耗也非常大 ， 快节奏的生活注定现代人需要常动脑 ， 不停思考谋虑 ， 再加上生气 ， 烦恼 ， 担忧等情绪的干扰 ， 身体气血就会大量消耗 。
在忙碌的生活中 ， 不妨放慢脚步给生活多一点留白 。
刺激：找刺激也是气血亏虚的原因 ， 也许是时代发展太快 ， 曾经稀缺的东西变得容易获得 ， 很多人都觉得日常生活“没意思” ， 于是精神上靠打游戏 ， 饮食上靠吃麻辣喝冷饮来寻求刺激 。
这样的追求“爽”的行为只会让身体的气血损耗 ， 透支人体的元气 。 真正美好的生活不是追求刺激 ， 而是在平淡和简单中追求真谛 。
熬夜：熬夜对身体的损伤可以说是全方位无死角 ， 晚上主阴 ， 是养血的最佳时机 ， 早点睡觉才是正事 。 尤其要注意 ， 晚上很疲惫或是空腹不适合洗澡 ， 很耗气血 。
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