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#潮人生活#吃多了会加速身体老化，不要贪嘴，这4种食物是衰老的“加速剂”

抗衰老是很多人的目标 ， 从古至今 ， 无论是平民百姓 ， 还是帝王将相 ， 这个话题永远都是备受关注的 。 长生不老肯定不合常理 ， 但是延缓衰老 ， 却是可以实现的 。 而食物作为人们每天都要接触的 ， 吃错了 ， 就会有可能加速衰老 。
#潮人生活#吃多了会加速身体老化，不要贪嘴，这4种食物是衰老的“加速剂”
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1、加工过度的肉制品
熏肉、香肠、火腿肠等加工食物虽然美味 ， 却不宜多吃 。 尤其是在不能够保证食物质量的情况下 ， 更不能贪吃 。 这些食物在加工的过程中都会添加不少香料 ， 为了保鲜与储存 ， 还会加入很多食品添加剂 ， 其中的一些化学物质不仅危害健康 ， 也会加速衰老 。
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2、辛辣食物
辛辣食物是许多人都喜欢吃的 。 但是辛辣食物对身体的刺激性比较大 ， 经常进食很容易上火 ， 如果总是摄入辛辣食物 ， 身体受到刺激 ， 器官功能下降 ， 通常也会加速身体的衰老 ， 甚至引发某些疾病 。
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3、高糖食物
抗糖化是现在宣传的热门 。 当身体摄入大量的糖时 ， 体内的血糖水平会变高 。 如果长期如此 ， 体内的糖分子与蛋白质就会永久结合 ， 发生糖化反应 。 这种反应是由于消耗了过量的糖 ， 从内部损伤皮肤 ， 最终导致皮肤过早老化、失去弹性、产生皱纹等 。 而且 ， 有统计数据表明 ， 食用更多鱼类、橄榄油和豆制品的比那些常食用肉类、高脂牛奶和高糖类食品的人的皱纹明显更少 。
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4、冷饮
【#潮人生活#吃多了会加速身体老化，不要贪嘴，这4种食物是衰老的“加速剂”】通常情况下 ， 冷饮富含糖分 ， 如：冰激凌、冰棍、汽水等等 ， 喝多易令人感到疲惫 ， 呈现老态 ， 而且这类冷饮并不能达到止渴的目的 ， 很多时候是越喝越想喝 。 爱喝冷饮的人要引起注意 ， 平时要注意补充白开水 ， 一般情况下 ， 一个成年期人一天的喝水量（白开水）为1500——2000毫升 。


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