【朗丽娱乐】油菜翠绿，菌香浓郁，清淡美味又败火，春季“绿色蔬菜”要多吃
没有宝宝之前 ， 我是十指不沾阳春水的小女人 ， 自从有了宝贝之后 ， 我开始钻研各种食物营养特点的不同 ， 提倡合理搭配才能营养全面 ， 营养均衡是健康的基础 ， 所以我更愿意在厨房里 ， 科学认识食品 ， 膳食均衡保健 ， 在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来分享给大家！
文章图片
今天给大家体检一道营养价值的美食：黄瓜酿肉 ， 是由黄瓜主要食材搭配煮制而成 。 蛋白质需求量越大 ， 饮食中所应该增加的维生素B6就越多 。 黄瓜味甘 ， 性凉 ， 具有清热、利水、解毒的功效 ， 可用于热病口渴、小便短赤、水肿尿少、水火烫伤、汗斑、痱疮 。
文章图片
黄瓜中富含维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 含葡萄糖、果糖等糖类 ， 但并不参与通常的糖代谢 ， 故糖尿病病人以黄瓜代淀粉类食物充饥 ， 血糖非但不会升高 ， 还会降低 。
文章图片
黄瓜酿肉
材料：黄瓜2根 ， 五花肉200克 ， 鸡蛋1个 ， 香菇6朵 ， 虾皮5克 ， 花生油15毫升 ， 食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量 。
做法：1、黄瓜洗净 ， 刮去外皮 ， 切成若干个2厘米厚的圈 ， 将中间掏空 。
【【朗丽娱乐】油菜翠绿，菌香浓郁，清淡美味又败火，春季“绿色蔬菜”要多吃】2、香菇洗净切碎；虾皮用清水泡一下 ， 沥干后切成碎末 。
3、猪肉洗净后剁成泥 ， 加入切碎的香菇和虾皮、食盐、淀粉、打入鸡蛋 ， 朝一个方向搅拌均匀后略腌至入味 。
4、将调好的肉馅酿入黄瓜节中 ， 装盘 ， 撒上葱花；
5、淋上烧热的花生油 ， 放入笼内蒸熟即可 。
推荐阅读
- 『讲娱乐的迅毅』女人坚持吃，消炎抑菌，妇科病或“绕着走”，天然的“青霉素”
- 「讲娱乐的迅毅」女性经常吃一点，紧致肌肤，恢复皮肤弹性，此是天然的“玻尿酸”
- 最新娱乐新闻关注：64岁健身女王居然带儿子上杂志封面？网友：还以为他们是情侣！
- 廷民讲娱乐：碰上就要采摘的4种，一个比一个鲜，早知早受益，春天挖野菜
- 【小娱乐小领】胃不好的人多这样做，不吃药简简单单把胃养起来，十人九胃病
- 讲娱乐的迅毅@男人每天吃点，杀菌消炎，预防炎症，前列腺炎的“冤家”被发现了
- 『视频娱乐秀』尤其适合“三高”人士，看你适不适合，绞股蓝的四大养生功效
- 娱乐急急先锋：难怪游客体验完都说腿软了，我也想试试！，公开韩国骨盆按摩过程
- 「娱乐蜘蛛侠」长达13cm，找男友需要满足一个条件，世界上“舌头最长”的女人
- [一起畅聊小娱乐]农村遍地都是，城里几十块钱一斤，春天最好的排毒草