「熬夜」男性做哪些事情会损耗阳气？烟酒没上榜，有几项很多男性都在做
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阳气不足是很多现代人的通病 ， 一般女性常年手脚发凉、脸色晦暗 ， 男性经常脱发、腰膝酸痛都多半是阳气不足的表现 。 这些情况往往都不是某些具体的病理原因 ， 而是现实生活中的很多大大小小的坏习惯造成的 ， 如果不及时加以制止 ， 就会逐渐拖累身体的其他部位 ， 形成虚弱多病的体质 。
表面上来看 ， 我们现代人的生活水平和生活质量确实都有很大的提升 ， 与此同时 ， 随着生活节奏的加快 ， 我们的生活习惯也渐渐远离正轨 ， 很多人都在不知不觉中养成了难以摆脱的不良习惯 ， 尤其是大部分男性 ， 本身就不太注重身体的保养 ， 其阳气损耗往往比女性更严重 。
缺乏运动
很多人迫于工作要求 ， 正常一天的上班时间8个小时可能有7个小时都是在办公桌前坐着的 ， 长此以往就会引起腹部脂肪堆积 ， 形成我们常见的啤酒肚 ， 如果体型过于肥胖 ， 就可能会导致内分泌紊乱 ， 不但会增加患高血压和糖尿病等众多疾病的风险 ， 还会伤害男性脆弱的精子 ， 影响生育功能 。 另外 ， 经常久坐还会使得下半身血液循环不畅 ， 相关部位血液供应不好 ， 也会导致精子周围环境缺氧 ， 从而受到损害 。 男性精子质量越来越差 ， 就是阳气受到严重损耗的表现 。
私处温度过高
男性的精子对环境温度非常敏感 ， 正常健康精子的生存环境都是要求温度比较低的 ， 为了维持正常的生理功能 ， 精子所处环境的最佳温度应该在34℃到35℃左右 。 如果男性经常洗温度过高的热水澡或蒸桑拿、泡温泉 ， 都会使得私处温度过高 ， 造成精子质量下降 。 除此之外 ， 常年穿紧身的内裤或牛仔裤 ， 不仅不透气 ， 更容易造成私处压迫 ， 使精子周围的温度升高 ， 损伤生精功能 ， 导致精子质量变差 。
【「熬夜」男性做哪些事情会损耗阳气？烟酒没上榜，有几项很多男性都在做】
经常熬夜
很多男性也不怎么在乎黑眼圈、眼袋等皮肤问题 ， 再加上工作压力大或贪玩 ， 就很容易养成晚睡或熬夜的坏习惯 ， 偶尔熬一次夜 ， 或许你只会发现白天精力不够、容易犯困等小问题 。 经常熬夜的话 ， 就很容易导致注意力难以集中、记忆力下降等大脑认知功能衰退 ， 如果身体内的各个器官无法在睡眠时得到充分缓冲 ， 就会引起各种阳气不足的现象 。 长此以往 ， 不仅健康会逐渐透支 ， 工作效率也会大大降低 ， 从而导致生活压力更大、更容易熬夜 ， 也就形成了一系列的恶性循环 。
压力过大
大多数男性与女性相比 ， 都更不懂得及时释放身心压力 ， 往往习惯将自己的情绪控制地非常稳定 ， 其实精神和内心早已开始逐渐崩溃 。 这样不仅容易导致最后的情绪发泄方式不当 ， 甚至会祸及他人 ， 还会导致男性内分泌失调 ， 激素分泌水平异常 。 如果不及时调理 ， 不但会导致生育功能受到严重影响 ， 也会逐渐形成阳气不足的体质 ， 使得身体渐渐虚亏 。
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