“新手练胸,老手练背,高手练腿!”七个腿部训练动作( 五 )

“新手练胸,老手练背,高手练腿!”七个腿部训练动作

----“新手练胸 , 老手练背 , 高手练腿!”七个腿部训练动作//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]

二.箭步蹲行走

箭步蹲是与深蹲不同平面不同角度的动作 , 且更符合日常腿部的运动模式 , 对于练腿非常重要!

“新手练胸,老手练背,高手练腿!”七个腿部训练动作


推荐阅读