“新手练胸,老手练背,高手练腿!”七个腿部训练动作( 二 )

2.提高力量

有句老话说:力从地起 , 腿是全身力量的源泉 , 腿部力量提高对全身的力量增长有很大意义 。

“新手练胸,老手练背,高手练腿!”七个腿部训练动作

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3. 提高运动能力


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