养肝健脾 时令药膳方推荐
肝遇春而旺 ， 所以在春季容易肝火旺 ， 人的脾气不好 ， 发脾气会伤肝 ， 易使肝郁气滞、气机不畅 。 因此许多养生文章都建议春季养生要义是疏肝理气 。 紫和堂国医馆陈楚侨医生建议 ， 春季不能一味疏肝 ， 同时也要注意养肝润肝 ， 另外岭南地区春季雨水多 ， 春季养生不能忽视健脾祛湿 。
疏肝别忘养肝
陈楚侨医生介绍 ， 春天五行属木 ， 而人体的五脏之中肝也属木性 ， 因而春气通肝 。 在春天 ， 肝气旺盛而升发 ， 人的精神焕发 ， 但也有些人肝气虚 ， 肝木升发不力 ， 这些人就要疏肝理气 ， 具体可多做一些合适自己的运动或兼吃一些理气疏肝的食物让肝气顺达 。
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