原创 夏天容易没胃口，试试这款健脾粥，香甜润滑，汤汤水水一起
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天气一热 ， 整个人容易没胃口 ， 尤其是对油腻的食物身体自然就会排斥 。 倒是冷饮和汤粥类 ， 三餐总想来一点 。 所以 ， 最近家里隔两三天就熬点粥当主食 ， 若是时间宽裕 ， 还会炒一两个小菜就着粥吃 。 小编最爱吃这款红薯淮山粥 ， 不加盐 ， 也不用加一滴油 ， 原汁原味又简单 。 熬好的红薯粥口感润滑 ， 开胃易消化 ， 还有一股自然的香甜味 。
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这款粥有两种吃法 ， 分别有湿吃和干吃 。 家里买了一个新型的脱糖电饭锅 ， 熬好的粥能和粥汤自动分离出来 ， 对于不能吃高糖高热量的人士来说 ， 干吃红薯淮山粥 ， 能有效地过滤大部分糖分 ， 既不影响口感 ， 又能饱腹 。 但是 ， 家里的孩子正在生长发育期 ， 吃这款粥 ， 就要连粥汤一起喝下去 ， 润肠通便 ， 健脾开胃 ， 营养均衡 。
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