孩子|宝宝缺钙不缺钙,我们再说一次!该不该补钙( 二 )


通过检测可以得知孩子是否是由于缺乏维生素D , 导致缺钙 。
不太靠谱的检测
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检测血钙浓度
血钙浓度相对恒定 , 并不能反映骨骼中是否缺钙 。 骨骼中是否缺钙必须由儿科医生根椐孩子病史、症状、体征及辅助检查综合分析判断后才能确诊 。 所以呀 , 隔壁大妈的评论 , 你根本就不需要理会 。
【孩子|宝宝缺钙不缺钙,我们再说一次!该不该补钙】孩子|宝宝缺钙不缺钙,我们再说一次!该不该补钙
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骨密度检测
小孩骨骼还在发育中 , 骨密度检测结果一般不会准确 , 所以骨密度检测结果本身也不能
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X光片
如果骨密度检测结果显示孩子缺钙严重 , 医院会让拍一个X 光片 。 很多人认为效果不明显 , 看不出具体情况 。
宝宝缺钙了怎么办?
很多宝宝缺钙并不是钙吃得少 , 而是吸收能力不够 。 维生素D 是促进钙吸收的必需元素 。 中国儿科医生建议宝宝每天补充维生素D, 直到2 岁 。 2 岁以上的孩子 , 多晒太阳 , 只要饮食均衡正常 , 一般不用额外补钙 。 若被诊断为缺钙 , 请必须在医生的指导下补充 。
虽然一些钙质补充剂中含有大量的钙 , 但宝宝实际能够吸收利用的部分很少 , 不管是无机钙还是有机钙 , 不管是钙颗粒还是液体钙 , 商家所宣传的吸收率都没有科学数据支持 。
请牢记:
认真 补充VD ,及时添加辅食 ,保持饮食平衡就不可能出现摄入钙不足的问题 。 儿童盲目补钙有可能会影响自身吸收食品中天然钙的能力哦 。
补钙常见问题
Q:把奶片当补钙“零食”吃可以吗?
奶片的脱水加工工艺会破坏牛奶中的多种营养成分 , 鲜奶含量不高 , 而且钙吸收率低 , 含有大量食品添加剂 ,
Q:补钙越多效果越好吗?
补钙要适量 , 应在医生指导下进行 , 如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响 。 过度补充钙 , 也可能会导致其他营养素缺乏 。
Q:加钙的高钙奶 , 补钙效果加倍吗?
牛奶本身是“高钙饮品” , 牛奶中钙容易被身体吸收 , 额外添加的部分本身就不容易被吸收 , 同时也还超出了人体对钙的吸收能力 。
Q:多喝骨头汤就足以补钙吗?
骨头里面的钙在蒸煮时并不容易溶出 , 不管你是熬煮了一天还是熬煮了一年 。 其含钙量也满足不了人体的需求 , 骨汤中有大量的脂肪 , 不适合宝宝大量食用 。
Q:晒太阳就是有阳光就行了吗?
通过晒太阳补钙需要孩子的皮肤直接接触紫外线 , 可尽量多露出皮肤让紫外线照射 , 这样才能合成内源性的维生素D , 从而达到“补钙”的效果 。 不过 , 紫外线过于强烈也会灼伤皮肤 , 所以要权衡考虑这个问题哦 。
围脖猫 , 宝宝成长好伙伴


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