脾胃|讲个小方子，专治“白腻舌”！舌苔净了，身体就净了
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（本文仅供学习、参考 。 文中所述配伍、方剂 ， 须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中药学》、《中医诊断学》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
我的科普文字 ， 被一些同行朋友看到了 。
【脾胃|讲个小方子，专治“白腻舌”！舌苔净了，身体就净了】对此 ， 有些人持否定和鄙夷的态度 。 比如下面这位朋友——
这位读者说 ， 对于开公众号的事儿 ， 他表示拒绝 ， 原因是“只收徒面授 ， 没闲心在网络复印书本侃大山” 。
如这位朋友所言 ， 给读者写一点中医科普文章 ， 只是“网络复印书本”而已 ， 只是“侃大山”而已 。
在这位朋友的眼中 ， 上述事情 ， 是不入流的 ， 是下三滥的 ， 是被人瞧不起的 。
对这位朋友的批评 ， 我虚心接受 。 而且 ， 任何一个医学科普工作者 ， 都要虚心接受 。
因为 ， 我们不过是杏林中的一颗小草 ， 和如皓月当空的大医相比 ， 我们这点微光 ， 是不足道的 。 我们永远都要向上学习、向优秀学习 。
但是 ， 正因为微不足道 ， 难登大雅之堂 ， 所以我们才弯下腰来 ， 辛勤笔耕 ， 做另一件事情——让更多人认识中医、了解中医 。
我相信 ， 这是一件有意义的事情 。 咱自私一点说：如果有更多人对中医有正确的认识 ， 主动选择中医 ， 那咱中医同仁的饭碗 ， 是不是就装得更满一点？
所以 ， “侃大山”的事儿 ， 还得有人做 。 “网络复印书本”的事儿 ， 还得有人做 。 你不做 ， 我不做 ， 好了 ， 迟早有一天 ， 中医完全没落 ， 沦为笑柄怪谈 ， 大家都没饭吃 。
闲言少叙 ， 我现在给你讲讲 ， 怎么应对脏兮兮的舌苔 。
生活中 ， 总有人问我 ， 文老师 ， 我的舌苔总是那么厚 ， 刷牙也刷不掉 ， 怎么办啊？
对此 ， 我想说 ， 舌苔厚腻啊 ， 可不是用牙刷能解决的 。 它得由内而外地调理 。
来 ， 看个小配伍——
苍术、厚朴、陈皮各5克 ， 甘草3克 。 剪碎了 ， 放在大水瓶子里 ， 用沸水反复冲泡 ， 闷盖20分钟以后代茶饮 。 上午一剂 ， 下午一剂 ， 反复添加沸水 。
这是一个特别常规的做法 。 任何一个学习中医药的人都知道 。
它针对的是什么样的人呢？就是舌苔白腻而厚 ， 总是脏兮兮的 ， 不干净 ， 伴随腹胀、肠鸣、食欲不振、便溏或便秘等症状 ， 甚至可能时时感觉到恶心欲呕 。 形体 ， 可能超重或肥胖 。 四肢 ， 可能显得倦怠乏力
。 这个情况 ， 中医术语叫做湿困中焦、气机失调 。 就是说 ， 湿邪把你的脾胃给困住了 ， 然后使得你的脾胃气机完全失调了 。
这类人呢 ， 舌苔白腻而厚 ， 可能只是诸多表现之一 。 同时 ， 它也是相对明显、可见的表现 。 中医的话讲 ， 就是你的脾胃湿邪 ， 上犯于舌面 ， 导致舌苔白腻而厚 。
啥叫白腻而厚啊？就是你舌头伸出来 ， 一层白色的苔 ， 让你看不见舌头的本色 ， 而且白色颗粒细腻 ， 擦不掉 ， 如抹了一层油 ， 布满津液 。
这个时候 ， 用牙刷刷 ， 是不明智的 。 我认为 ， 用药茶的方式来改善 ， 就比较对 。
这里头 ， 苍术是运脾化湿的 。 厚朴能行气消胀除湿 。 陈皮入脾肺经 ， 行气滞 ， 上理肺中之痰 ， 下清脾胃之湿 。 所以总地看来 ， 无非就是燥湿运脾、行气宽中 。 这对改善湿阻中焦、气机失调的问题 ， 很有帮助 。
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