脾胃|会给宝宝的脾胃带来损害，中了赶紧改家长普遍认为的吃饭好习惯
江苏龙网_原题是：家长普遍认为的吃饭好习惯 ， 会给宝宝的脾胃带来损害 ， 中了赶紧改
【脾胃|会给宝宝的脾胃带来损害，中了赶紧改家长普遍认为的吃饭好习惯】文|秘籍君
宝宝出生后的头三年 ， 身体发育很快 。 怎么吃、如何吃就成了家长们挂在心头的问题 。 毕竟 ， 宝宝吃进去的东西才是孩子健康成长的“燃料” 。 但有句俗话说得好 ， “病从口入” ， 不少宝宝经常生病 ， 就是因为吃得不对造成的 。 宝宝娇弱的脾胃是抵抗力的重要组成部分 ， 脾胃好则身体好 ， 脾胃不好了 ， 积食、内热就会出现 。 身体在出现内热的情况下 ， 偶受风寒就容易发展成感冒 。 因此 ， 想要宝宝身体好 ， 护好脾胃很重要 。
我发现 ， 造成宝宝脾胃受损的 ， 很大程度上居然是家长普遍认为的吃饭好习惯 ， 很可惜 。 家长自行对照一下 ， 中了就赶紧改吧 。
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饭菜不能浪费 ， 要全部吃完
不少生在旧社会、经历过三年自然灾害的老一辈会视“浪费食物”为最大的犯罪 ， 也会把这种朴素的思想延续在教育下一代身上 。 年轻的父母从小就是秉承“谁知盘中餐、粒粒皆辛苦”的训诫长大的 ， 再加上如今还有“光盘行动”的号召 ， 更是把“不浪费饭菜”作为吃饭标准要求孩子 。 但实际上 ， 对于小孩子来说 ， “光盘行动”真的好吗？
三岁内的宝宝脾胃尚未发育完善 ， 消化能力有待提高 。 如果家长强求孩子将盘里的食物全部吃光 ， 很可能会让宝宝吃撑 。 胃里食物过多 ， 会给消化系统造成负担 ， 造成消化不良 。 很多宝宝积食 ， 就是因为吃得太多造成的 。
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如果教育宝宝要“光盘” ， 相当于是大人给宝宝定了饭量 。 但实际上 ， 一岁以后的宝宝就有了饥饱意识 ， 可以自己决定吃饱不吃 。 况且宝宝饭量每顿也不是固定的 。 上一顿有好吃的多吃了 ， 这顿就会少吃些 。 宝宝若是轻微积食了 ， 就提不起胃口 ， 少吃相当于给了肠胃休息的机会 。
也许有家长会问 ， 不让孩子光盘怎么办 ， 难道由着孩子浪费食物吗？当然不是 。 宝宝的最佳进食方式是少食多餐 ， 可给宝宝先少盛些 ， 吃完不够吃再盛 。 这样由“家长盛多少孩子就得吃多少”的固定饭量模式改为由孩子做主的进餐模式 ， 才是最健康的 。
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和孩子进行吃饭比赛 ， 看谁吃得快
宝宝吃饭免不了东摸摸西看看 ， 这时家长为让宝宝专心吃饭 ， 会提出“吃饭比赛” ， 看谁吃得快 。 宝宝为了得第一 ， 往往风卷残云呼噜呼噜一顿吃 ， 家长会夸宝宝真棒 ， 吃得真快 。
但实际上 ， 这种比赛式的进餐方式并不健康 。 最好的吃饭方式是细嚼慢咽 ， 比赛式吃饭会让宝宝狼吞虎咽 ， 咽下去的食物咀嚼不充分会加重肠胃消化负担 ， 时间长了宝宝的肠胃容易出问题 。
面对宝宝吃饭慢的问题 ， 家长在吃饭时做好榜样 ， 不一边看手机一边吃饭 ， 同时将饭桌清理干净 ， 桌上不留玩具 。 让宝宝坐上固定餐椅 。 这些都是保证宝宝专心吃饭的好方法 ， 可取代比赛式的进餐方式 。
你家宝宝吃饭习惯还好吗？
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