脾胃|脾胃好不好全写在脸上！面部出现4个异常代表脾胃虚弱，检查一下
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当我们谈起养生问题 ， 人人都希望自己身体各个器官都健健康康 ， 但是 ， 在生活中一些年龄因素 ， 环境因素 ， 使我们身体达到一个绝对健康的水平那几乎是不可能的 ， 养生只能抓大放小 。 那么 ， 怎样才能抓住大的 ， 放开小的来保护健康呢？诀窍在于滋补脾胃！如果把生命看成一棵树 ， 不管它生长在哪里 ， 它都需要同样的生长因素 ， 那就是阳光、空气和水 。 除了生命所需的阳光外 ， 气血就像体内的空气和水 ， 构成了人体健康的能量和物质基础 ， 而脾胃则是“气血生化之源” ， 大家一定都听说过 ， 脾胃衰 ， 百病生 ， 脾胃健康 ， 我们就解决了很大的问题 。
而脾胃健康与否 ， 全写在脸上 ， 如果出现了这几个信号 ， 就是你的脾胃在向你求救1、鼻翼发红
鼻翼发红就要注意脾胃的问题了 ， 我们可以用手摸鼻尖 。 你会发现有个小坑 ， 在它反映了脾脏的生理功能和病理变化 。 如果鼻头发发红是脾胃热证 ， 表现特别能吃 ， 但吃完了以后还很容易饿 ， 消化吸收不好 ， 口苦黏腻等 。
2、脸色发黄
脾是气血生化的源泉 。 我们可以观察一下身边的人 ， 那些脾胃健康的面色多是红润有光泽 ， 皮肤有弹性 ， 反之 ， 脾胃不健康就是面色萎黄 ， 苍白 ， 且精神不振 。
3、眼袋大
中医认为 ， 眼下眼袋的形成直接关系到脾脏的功能 。 因为脾主肌肉 ， 运化 ， 脾胃运化不周 ， 吃进去的食物无法变成营养送达全身 ， 从而皮肤和肌肉缺乏营养 ， 就会导致皮肤和肌肉松弛 ， 缺乏弹性 。 长时间后 ， 眼睑下垂 ， 形成眼袋 。 改善脾胃功能有助于消除眼袋 。4、嘴唇干燥
《黄帝内经》指出：“唇为脾之官” ， “脾开窍于口”我们可以理解为 ， 嘴唇经常出现干燥 ， 无血色的信号 ， 就可以去脾胃找原因了 ， 因为一般脾胃好的人嘴唇会呈粉红色且润滑会有光泽 ， 所以当你嘴唇经常干涩起皮 ， 一定要及时护理脾胃哦 。
如果以上4点你占了一半 ， 就要好好的养护脾胃了 。 要想脾胃健康 ， 遵循以下4个养生原则 ， 让你的脾胃慢慢好起来！1、按脚趾
如果想拥有健康的脾胃 ， 可以经常按捏脚趾 。 正确的方法是：洗脚 ， 坐在大椅子或沙发或床上 。 用手和适当的力量按压和挤压你的十个脚趾 。 时间控制在15分钟左右为宜 ， 睡前效果更佳 。 日常坚持可以促进人体经络气血通畅 ， 从而增强脾胃功能 ， 起到防病治病的作用 。2、多动
都说久坐伤“肉” ， 经常运动可以使我们身体的气血运行畅通 ， 所以一般经常运动的人肌肉都非常发达 ， 并且 ， 脾主肌肉 ， 久坐 ， 久躺还伤气 ， 容易使我们的消化功能减弱 ， 从而导致便秘 ， 以及消化不良 。
3、饮酒有节制
饮酒会损伤脾胃 。 因为酒 ， 性热 ， 热损阴 。 因此 ， 就会导致阴虚 。 如果出现阴虚 ， 阳气就会趁机侵入胃 ， 因为阳气会损伤胃 。 如果胃不调和 ， 就没有水和五谷精气 ， 就会有虚实衰弱的身体形象 。 如果精气不足 ， 四肢就得不到滋养 。 由此可见 ， 饮酒过量对人体健康的危害是巨大的 。4、注重睡眠
【脾胃|脾胃好不好全写在脸上！面部出现4个异常代表脾胃虚弱，检查一下】中医认为 ， 人体有自己的调节系统 。 从晚上23:00到第二天凌晨3:00 ， 血液流过肝胆 。 此时 ， 安静而深沉的睡眠有助于将气血集中在肝脏上 ， 使身体得到彻底的休息 。 如果你违背自然规律 ， 在该睡觉的时候熬夜 ， 就会扰乱人体最科学的作息时间 。 久而久之 ， 会引起免疫力下降 ， 记忆力、视力、皮肤损伤和心理疲劳甚至会诱发癌症 。
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