胆囊|胆囊不好，不能吃鸡蛋？真正不能碰的食物，也许被你忽视了
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胆囊在人体中主要的作用就是储存胆汁 ， 当人体需要进行消化的时候 ， 胆囊就会将胆汁排出 ， 帮助脂肪进行消化和吸收 ， 如果食物中的脂肪含量越多 ， 胆汁排泄的就越多 。 现代人的作息习惯越来越不规律 ， 很多人都会因此让胆囊患上疾病 ， 在进行食物消化的时候 ， 就会导致胆囊疼痛 。 胆囊不好应该多注意饮食 ， 然而有的患者会存在很多关于饮食的问题 ， 比如胆囊不好的人 ， 能不能吃鸡蛋 ， 是困扰许多人的问题 。
鸡蛋可以说是生活中最常见的一种食物 ， 家家户户都有鸡蛋的存在 ， 鸡蛋的营养物质十分丰富 ， 极易被人体消化吸收 ， 蛋黄的价值更是高 ， 富含卵磷脂以及多种矿物质 。 胆囊对于人体来说主要进行脂肪的消化 ， 而鸡蛋中的脂肪含量并不高 ， 每一百克蛋黄中脂肪大约有11~15克左右 ， 而一个蛋黄远远没有100克 ， 所以鸡蛋中的脂肪并不会对胆囊造成过多的影响 。 鸡蛋中的卵磷脂进入人体后 ， 会降低胆固醇和脂肪的分子大小 ， 让它们漂浮在血管中 ， 不沉积 。 所以胆囊不好的人是可以吃鸡蛋的 ， 但是也要注意鸡蛋的烹饪方式 ， 最好是用水煮或者蒸鸡蛋 ， 因为煎炒时都会放油 ， 油脂过量就会引起胆囊疼痛 。
胆囊不好的的人 ， 每天吃一个白水煮蛋是不会引发健康问题的 ， 而这些食物才是真正不能碰的 ， 也许被你忽略了 。
1. 油脂过多的食物：炸鸡、肥肉、奶油等都是脂肪含量很多的食物 ， 胆囊不好的话胆汁的排泄就会出现问题 ， 这些脂肪的消化需要大量的胆汁 ， 胆汁分泌不足 ， 人体就会出现腹痛、腹胀、消化不良、食欲下降等众多的问题 。 胆囊疾病通常就会在人吃饱之后发作 ， 所以平时摄入食物只要保持8分饱就足够了 。
【胆囊|胆囊不好，不能吃鸡蛋？真正不能碰的食物，也许被你忽视了】
2. 容易刺激肠胃以及胆囊的食物：浓茶、咖啡、辣椒等这些食物中的都含有会刺激胆囊的成分 ， 胆囊不好的人进食之后 ， 就会导致胆囊剧烈收缩 ， 让胆汁堵塞在里面 ， 从而加重胆囊疾病 ， 人体就会疼痛难忍 ， 所以这些食物需要尽量避免 。
胆囊不好的人需要多吃一些容易消化的食物 ， 及时调整饮食以及生活作息 ， 平时生活中需要多注意这几点 。
多喝粥：胆囊不好人体的消化能力就会下降 ， 平时的早餐和晚餐可以选择喝粥 ， 像小米粥、红豆粥、蔬菜粥等都有利于人体消化 ， 而且这些粥里的营养也能满足人体所需 ， 能有利于胆囊疾病恢复 。
补充维生素K：维生素K会参与人体的吸收和代谢 ， 能够在一定程度上缓解胆囊疾病带来的疼痛 ， 生活中富含维生素K的食物有菠菜、生菜、卷心菜等 ， 平时的饮食上多吃蔬菜 ， 有利于胆囊健康 。
胆囊不好一定要吃早餐 ， 不吃早餐容易使胆汁堆积在胆囊内 ， 容易形成胆结石 ， 所以平常生活中一定要养成良好的饮食习惯 。
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