死亡率|血管有问题，脚最先有感觉！身体出现这3个症状，暗示血管被堵了
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这几年关于年轻人猝死的新闻 ， 早已屡见不鲜 ， 心血管疾病早已不再是中老年人的“专利” 。 而究其原因 ， 越来越多年轻人发生猝死 ， 和血管出现问题离不开关系 。
由于熬夜、抽烟、放肆吃油腻重口味的宵夜等各种不良生活习惯 ， 导致年轻轻轻 ， 血管却开始提前“衰老” 。 众所周知 ， 血管对于人体的重要性 ， 而它本身又是非常脆弱的 ， 一旦血管变硬、被堵塞 ， 血液将无法被输送到各个器官中 ， 身体便会遭受巨大的重创 。
血管有问题 ， 脚最先知道
血管呈网状结构分布联通了全身各处 ， 脚处于肢体的末端 ， 因为远离心脏这个泵血点 ， 因此稍微有点风吹草动 ， 脚的部位就会出现症状 。
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假如血管出现一定的堵塞 ， 那么脚会出现两个异常的感觉 ， 第一是有点怕冷 ， 因为血液的传导受到了阻滞 。 第二个是如果走的距离有点远 ， 一边的脚会出现酸痛疲劳的感觉 。
此外 ， 人的足部足背正中最高点是脉动 ， 如果在运动之后摸不到这个脉搏 ， 那就说明发生了轻微的动脉血管堵塞 。 除了脚步的异常之外 ， 血管出现问题 ， 身体的任何部位可能都会有一些异常的症状 。
疼痛：疼痛是血管出现堵塞的最常见的症状 ， 俗话说的好 ， 不通则痛 。 如果是肢体疼痛并伴随有肿胀 ， 则提示是肢体静脉阻塞 。 如果是胸部疼痛 ， 根据区域的不同以及症状的不同 ， 则都表明是心肌血管出现了问题 。
失眠记忆力下降：如果经常出现无精神压力方面的失眠 ， 或者是正常睡眠了但是第二天依然觉得很累 ， 这是脑供血不足的表现 。 脑供血不足会导致记忆力下降和遗忘 ， 这些都是脑血管可能正在发生堵塞的先兆 。
心悸、呼吸困难：若是出现心慌以及呼吸急促和困难的症状 ， 则可能预示着心脏血管出现了堵塞 ， 此时心脏泵血能力下降 ， 血液循环变慢 ， 心脏为了加大供血就会急剧跳动 ， 人就会出现心悸和呼吸困难的症状 。
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血管年龄自测
作为身体的一部分 ， 和人的年纪一样 ， 血管也是有年龄的 ， 通常越是老化的血管 ， 所表现出来的症状就越多 。 大家不妨可以通过下述的办法自测一下自己的血管老话程度：
1.情绪压抑；
2.过于较真；
3.嗜吃方便面、饼干、点心；
4.偏食肉类食品；
5.不愿运动；
6.每天吸烟支数乘以年龄超过400；
7.爬楼梯时胸痛；
8.手脚发凉 ， 有麻木感；
9.忘性大 ， 经常丢三落四；
【死亡率|血管有问题，脚最先有感觉！身体出现这3个症状，暗示血管被堵了】10.血压升高；
11.胆固醇或血糖升高；
12.直系亲属中有人死于冠心病或中风 。
上述12种情况 ， 如果符合的情况低于4种 ， 表明血管年龄还处于年轻阶段 。 如果在4到7种之间 ， 则说明血管的年龄 ， 超过了实际的年龄10岁以上 。 如果超过了8种以上的情况 ， 说明血管年龄比生理年龄大20岁以上 。
一旦血管的年龄比实际的年龄偏大 ， 通常提示患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大 。
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让血管保持“年轻” ， 还可以这么做
而在预防血管老化方面 ， 最好的措施也是最简单的措施 ， 那就是走路 。 根据《美国医学会杂志》发表的一项调查研究显示 ， 每天走路越多 ， 心血管疾病的风险就能降的越低 。
655名的参与者 ， 每天走路的步数超过4000步 ， 死亡率为76.7‰ 。 1727名参与者中 ， 每天走路的步数达到了4000步到8000步之间 ， 死亡率为21.4‰ 。
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