医生|血管怎么说堵就堵了？医生：这3类食物不戒掉，血管扛不住
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人与人之间 ， 虽然出生都在同一条起跑线上 ， 但偏偏就是有差距存在！
除了智力、容貌之外 ， 就连寿命也各不相同！
有的人可以平安终老 ， 但偏偏就有人会中途下车 ， 甚至是措不及防的离世！
在我国每年因病死亡的患者中 ， 心血管病就占据了总死亡人群的41% ， 它也是我国居民因病死亡的最大因素 。
而且 ， 心脑血管病已经不再是中老年人可能会面临的问题 ， 它们逐渐变得年轻化 ， 在青中年人因病猝死的原因中 ， 它也是最大的存在！
提到心脑血管病 ， 就不得不说到“血管堵塞” 。 好好的血管 ， 怎么说堵就堵住了？
血管遍布人体全身 ， 主要分为动脉、静脉、毛细血管三大类 。 健康的血管 ， 应该是富有弹性、内里光滑的状态 。
但是 ， 血管也如同其他器官一般 ， 会随着年龄增长而逐渐老化 ， 它们会慢慢的丢失弹性 ， 同时一些慢性病也会促使血管加速硬化 ， 比如三高疾病就是首要代表！
随着年龄、三高病、遗传基因等多方面影响 ， 患者动脉血管逐渐硬化 ， 形成一种病理状态 ， 也就是“动脉粥样硬化” 。
同时 ， 在血管内皮损伤之后 ， 脂类物质会在此处不断堆积 ， 进而形成斑块 ， 让患者动脉管腔越来越狭窄、血液流通受阻！而一旦这不稳定斑块脱落 ， 就会激发体内凝血系统 ， 导致血小板迅速在此处集合并形成“血栓” 。
当血栓堵塞脑动脉时 ， 脑梗就会病发 。 当血栓堵塞冠状动脉时 ， 心梗因此出现！
排除年龄、遗传基因等因素作祟后 ， 大家就可以重点来看非遗传性的三高疾病 。
高血压、高血脂、糖尿病等 ， 都和患者后天不良饮食习惯有一定关联 。
如果不想让血管堵塞找上自己 ， 从饮食调整很有必要 ， 以下几类食物应尽量减少食用：
1、高盐食物：世界卫生组织建议 ， 成年人每日摄入盐不应超过6克 。 然而 ， 中国人平均每日摄盐量甚至都高达了13克左右 。
殊不知 ， 高盐分饮食 ， 恰恰就是促发心血管疾病的凶手之一 。
因为盐的主要成分为氯化钠 ， 大量摄入可致使钠离子超标、水钠潴留、血容量升高、心脏泵血负担加大 ， 久而久之又会发展为高血压、促使动脉硬化 。
所以 ， 在生活中减少盐分很有必要 ， 除了做菜时添加的盐之外 ， 调味品、加工肉类、腌制食物都是高盐代表；
2、高脂、高热量：人体的确是离不开脂肪和热量 ， 但是如果摄入过多含脂肪、热量的食物 ， 反而对健康不利 ， 比如红肉、肥肉、油炸食物等 。
它们是致使肥胖的根源 ， 而肥胖恰恰就是心脑血管病的独立危险因素 。
同时 ， 热量超标、脂肪摄入超标 ， 还容易诱发代谢紊乱 ， 增加自身患高血脂、糖尿病的几率 ， 一旦疾病爆发 ， 无疑是给心脑血管病埋下了隐患；
3、酒：有很多养生内容都错误强调 ， 酒能助睡眠、强健血管 。
但实际上 ， 饮酒对身体没有任何好处 ， 酒精在进入机体初期 ， 的确是会刺激血管扩张 ， 但猛然血管扩张无疑是加重了心脏的泵血负担 ， 且同时酒精还会对血管内皮造成损伤 。
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