耀眼的光芒|称为女人的“美容师”，常吃色斑淡了，比同龄人显年轻，3种食物
爱美之心 ， 人皆有之 ， 对于女性来说 ， 不管在任何年纪都不会忘记追求爱美的权利 ， 女人只要保养的好 ， 即使是50岁的奶奶 ， 也会像30岁的妈妈一样年轻漂亮 。
保养并不是靠化妆品就能实现的 ， 其实 ， 美丽都是吃出来的 ， 主要还是要内养 ， 那么要吃什么好呢？
3种食物 ， 称为女人的“美容师” ， 常吃色斑淡了 ， 比同龄人更显年轻！
女人保养离不开奶 ， 牛奶中含有丰富的营养成分 ， 这些营养成分与滋润皮肤、防止老化有着十分密切的关系 。
牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥 ， 使皮肤充满活力、秀发亮泽；维生素B可增进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肤老化；维生素B2则可以促进皮肤的新陈代谢 ， 并保护皮肤和黏膜的完整性 。
外用：倒一部分牛奶放在面碗中 ， 然后丢一片面膜纸 ， 等面膜纸完全吸收牛奶后敷在脸上 ， 过20分钟冲洗干净 ， 每周两到三次 ， 会使肌肤光滑细腻 。
自古以来 ， 蜂蜜就是保健养生的佳品 。 蜂蜜含有多种矿物质和维生素 ， 这些物质能刺激皮肤的血液循环 ， 改善皮肤的营养状况 ， 提高代谢水平 ， 增强皮肤的弹性和韧性 ， 使表面更加光泽润滑 ， 有益于保持皮肤活力 。
外用：蜂蜜对皮肤有很好的滋润作用 ， 是皮肤的天然润滑剂 ， 在皮肤干燥的季节 ， 涂些蜂蜜在皮肤上 ， 可防止肌肤皲裂 ， 也可使破裂的皮肤早日恢复 。
杏仁是内服外用的美容佳品 ， 杏仁分为苦和甜两种 ， 苦杏仁有止咳平喘、润肠通便的作用 ， 而甜杏仁有很好的抗氧化功效 ， 是一种天然的植物性护肤抗衰美容佳品 。
苦杏仁主要成分有各种维生素、脂肪酸、挥发油等成分 ， 这些成分可滋润皮肤 ， 改善皮肤的血液循环 ， 起到润泽面容、减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用 。
外用：将杏仁磨成粉末 ， 加水调成稀糊状 ， 涂于面部20分钟后用清水洗净 ， 坚持每周一次 ， 可使面部皮肤变得光滑细腻 。
【耀眼的光芒|称为女人的“美容师”，常吃色斑淡了，比同龄人显年轻，3种食物】以上3种都是美容护肤的佳品 ， 不论是饮用还是外敷 ， 都对延缓衰老有很大的帮助 ， 是爱美人士的首选 ， 被称为女人的“美容师” ， 常吃比同龄人更显年轻 ， 女性朋友千万不可错过 。
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