脑梗|脑梗多是吃出来的，医生忠告：早餐少吃这2样，太伤血管了
文章图片
文章图片
作为沟通人体的重要器官 ， 血管是人体各个组织器官沟通的桥梁 ， 它不仅为各个组织器官提供了营养物质和氧气 ， 同时各个组织器官的物质交换和信号传递也需要血管的参与 ， 可以说一旦血管出现问题 ， 对于人体来说将会是一场灾难 。
很多人会觉得血管问题离自己很远 ， 而下面的几个数据可能会改变你的认知 ， 英国著名医学杂志《柳叶刀》统计了全球范围内的脑梗病例 ， 其中我国每年因为脑梗离世的人高达170万 ， 在所有疾病的排行榜中的首位 ， 这比癌症的榜首肺癌多一倍的人数还不止 ， 可以说脑梗比癌症更应该受到人们的重视 。
?
比死亡还要可怕的脑梗后遗症
虽然脑梗的人数令人心惊 ， 但是脑梗并不是并不是发作了就必然会去世 ， 这和抢救及不及时 ， 脑梗的程度有很大的关系 。
邯郸市第一医院神经内科袁主任表示 ， 脑梗急性期死亡率大约为5%到15%左右 ， 但是其致残率高达50% ， 我们耳熟能详的偏瘫、半身不遂、口歪眼斜、失语等都是脑梗常见的后遗症 ， 这些后遗症不仅给患者的身心带来极大的负担 ， 而且也给家庭造成的影响非常大 ， 有相当一部分的患者即使当时被抢救回来 ， 但是因病致残后往往也活不了多久 。
不过虽然脑梗发作快 ， 影响大 ， 但是它的发展期其实有很久的时间 ， 表面上看脑梗是因为三高而引发 ， 而实际上脑梗真正的幕后黑手是不良的生活习惯 。
【脑梗|脑梗多是吃出来的，医生忠告：早餐少吃这2样，太伤血管了】不想让脑梗找上门 ， 早餐要避免这2个误区
天津市中医药研究院荣医师表示 ， 一日之计在于晨 ， 早餐吃的如何对于健康的影响非常大 ， 尤其是对于脑梗 ， 这三个常见的早餐误区很重要 。
?
第一：高盐食物
早餐中还有一类食物受人喜爱 ， 那就是咸菜、榨菜等 ， 你不知道的是这些受人喜爱的小菜可能是埋在身边的安全隐患 。
这些咸菜中含有大量的钠离子 ， 长期的食用会引发人体钠离子超标 ， 导致水钠滞留的产生 ， 这会使得血液循环的压力增大 ， 血压升高 。 脑梗的风险增加 。
提醒大家 ， 早餐一定要选择适当 ， 补充能量的同时更要为健康考虑 。
第二：高热量、高脂肪食物
高热量、高脂肪早餐的代表就是大家所熟知的油饼、油条等食物 ， 这些食物在经过油炸后含有的油脂非常多 。 长期的食用会导致肥胖的产生 ， 而过度肥胖的人血脂代谢紊乱 ， 血脂过高 ， 这会使得脑梗的风险增加 。
另外食物油炸后会产生强致癌物苯并芘 ， 对于健康的损伤极大 。
除了早餐以外 ， 生活中还要做到“三多” ， 保护健康远离脑梗 。
?
不想脑梗敲门 ， 平时要坚持这“三多”
第一：多喝水
《中国居民膳食指南》指出 ， 每人每天应该喝1500到1700毫升的水 ， 多喝水能够促进人体新陈代谢 ， 起到稀释血液 ， 疏通血管 ， 加速血液循环防止堵塞的作用 。
而在喝水的时候加入金菊源这种滋养血管的植物 ， 边补水的同时还能够补充金菊源中的硒元素、胆碱、类黄酮等成分 。
研究发现：
硒元素：抗氧化 ， 清除血管中有害的氧化物 ， 减少氧化物对血管的损伤 ， 修复心肌细胞；
胆碱：促进代谢 ， 和血脂有很好的的亲和性 ， 能够加速血液中脂质的代谢 ， 降低血液黏稠度；
类黄酮：保护心肌缺血 ， 缓解心律不齐 ， 保护心脏和血管 。
推荐阅读
- 医生■苏州医生高铁上救人，这已经不是他第一次……
- 山西援吉布提医生开展首台腹腔镜手术填补当地空白
- 『医生』苏州援圭医生联手救治南美危重病人 “中国医生真了不起！”
- 探访水电厂“内科医生”：操作精度达头发丝的六十分之一
- 医生■苏州援圭医生好样的！完成当地医院首例salter截骨术
- 手术■6年手术5000例！南京鼓楼医院有位全世界最忙碌“外科医生”
- [夫妻]夫妻二人烤红薯致一氧化碳中毒 医生提醒：冬季要给生命留条缝
- 浙江三门暖心医生为不识字老人手绘“公鸡下蛋图”
- 扼守“一地跨三国”的戍边民警：从大山走出来的三级警督
- 持刀劫持救护车并威胁出诊医生张家口一男子被抓获