湿气重|湿气重不重，身体会告诉你，这5种异常表现需注意，早知早好
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湿气一词源于中医学 ， 中医学常认为湿气重就是重浊有质之邪 ， 属阴 ， 湿邪致病 ， 湿气重的临床通常表现为头身困重、四肢酸楚等沉重感 ， 身体湿气重通常理解为两种 ， 一种是由于外部环境的潮湿 ， 例如天气潮湿、居住环境潮湿所导致的 。
内湿则是由于身体脾胃虚所导致 ， 而通常内湿时也会更容易影响外湿 ， 但总的来说 ， 不管是内湿和外湿都是对身体健康不利的 ， 会影响到我们的正常生活 ， 所以湿气重是不容忽视的问题 。
其实 ， 湿气重不重 ， 身体会告诉你 ， 这5种异常表现需注意 ， 早知早好 ， 若一个不占 ， 值得恭喜 。 看看你有吗？
1.身体沉重
当体内湿气重时 ， 即使在经过充足的休息后 ， 身体也会感到头昏脑胀、身体疲惫、浑身乏力 ， 时常会感到无法集中注意力、缺乏活力、没精打采 。
当我们身体明显感觉到这种症状时 ， 很有可能就是体内湿气太重所造成的 ， 需要及时进行诊治 ， 不然会对健康造成很大的影响 。
2.食欲低下
脾被认为是身体中排湿最主要的器官 ， 而湿气重影响最大最直接的也是身体的脾胃 ， 当脾胃无法正常工作时 ， 摄入的食物会没办法被及时消化吸收 ， 就会出现胃胀、没食欲的情况 ， 而这时也会因为消化吸收出现了问题 ， 进而导致口臭、口苦等问题 。
3.大小便异常
湿气重的人会出现大便不成形、大便粘腻、小便浑浊等现象 ， 这是因为湿气重时会影响身体的消化系统 。
当身体无法正常排出堆积在人体内的湿气时 ， 就无法进行正常的消化代谢 ， 这时就可以通过大小便来判断身体内是否有湿气重的症状存在 。
4.舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿气重的典型表现 ， 可以说湿气重最开始的症状表现就是舌苔厚腻 ， 所以我们在早上或者晚上刷牙时要多观察舌苔是否处于健康的状态 ， 避免湿气重造成后续更严重的影响 。
5.关节疼痛
当人体感到关节疼痛时说明湿气已经很严重了 ， 这是因为长期堆积在身体内的湿气没有排除 ， 导致身体部分的气血运行不畅 ， 使得小腿发酸 ， 四肢关节酸痛沉重 ， 疼痛会使四肢无法正常伸展 ， 使人无法正常行走 ， 这会严重影响到人的正常生活 。
虽然湿气重不算是一种大的疾病 ， 但是病不能拖 ， 就算再小的病 ， 越拖后面也有可能会变成严重的疾病 。
所以我们要学会辨认湿气重的表现 ， 在它还未严重之前就进行治疗 ， 防止由于湿气重对身体造成更大的伤害 。 当然日常生活中我们也可以多吃薏仁、红豆等有助于祛湿的食物 ， 对湿气进行有效的预防 。
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