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小酒窝|「孕期营养」临产做好准备，这2类食物，助力准妈妈分娩

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临近分娩 ， 准妈妈已经成为家里的重点保护对象 。 因为生产需要消耗很多体力 ， 这个时候家人对准妈妈的饮食也格外关注 ， 甚至会迷信一些偏方 ， 比如∶到了预产期肚子还没有动静 ， 有人就说吃螃蟹、山楂有助于催生?也有人说喝蜂蜜有助于加快分娩的进程?还有人说临产前要多吃点巧克力 ， 有助于补充体力?那这些说法到底有没有科学依据呢?分娩时准妈妈应该怎么吃才好 ， 下边倪宝就来聊一聊这个话题 。
催生和加快产程的偏方 ， 大多没有科学依据小酒窝|「孕期营养」临产做好准备，这2类食物，助力准妈妈分娩分娩本是瓜熟蒂落的过程 ， 每个宝宝都有自己的预产期 ， 但是预产期不是绝对的准确 ， 提前出生或者推迟出生都是很常见的 。
不少准妈妈听说吃像山楂、螃蟹 ， 还有白莲须煲鸡蛋、覆盆子茶一类的食物能催生 ， 事实上这些都不会加快你和宝宝相遇的过程 。 这些偏方并没有科学依据 ， 当然也达不到所谓的奇效 。
临近预产期的准妈妈不要心里胡思乱想 ， 只要保证每天规律的作息 ， 平衡的营养及充足的睡眠 ， 精神饱满的准备迎接宝宝的到来就好了 。
生孩子是一个体力活儿 ， 整个分娩过程非常消耗体能 ， 有人甚至形容 ， 生孩子消耗的能量不亚于跑一个马拉松 。
确实 ， 自然分娩的时间很长 ， 一般从开始出现规律宫缩 ， 直到胎儿胎盘娩出计算 ， 初产妇的产程可能要达到10～20小时 。 那在分娩过程中 ， 可以吃些什么来补充体力呢?下面我们就来说说 。
不吃东西也能完成分娩 ， 注意补充水分和电解质小酒窝|「孕期营养」临产做好准备，这2类食物，助力准妈妈分娩首先要告诉大家的是 ， 不吃东西也不影响生孩子 ， 但要注意补充水分 ， 比如喝一些水和运动饮料等 。 是的 ， 你没有听错 ， 分娩这么个力气活儿 ， 不吃东西也能完成 。 像美国 ， 新加坡等国 ， 甚至在分娩时是不允许进食的 ， 只能喝一些不含颗粒物的透明饮料 。 国内也有越来越多的医院 ， 开始采用这项政策 。
为什么这么做呢?这是从两个方面考虑的结果 。 一是 ， 吃东西不一定能到达快速供能的目的 ， 还有可能因为吃的多 ， 引起胃部不适和呕吐 。 准妈妈在孕期 ， 本身消化食物就比常人慢半拍 ， 许多家属在分娩前 ， 更是觉得要多吃才有力气生 ， 导致过多的食物会积攒在胃里 ， 在疼痛和用力的时候 ， 反而增加准妈妈的不适感 ， 还有呕吐的可能 ， 不利于生产 。 二是 ， 出于安全考虑 ， 只喝水或运动饮料能减少呕吐和误吸的概率 。
顺产是需要试产的 ， 也就是如果试产不顺利 ， 有顺产剖的可能 。 如果手术前没有提前禁食 ， 容易发生胃里食物倒流 ， 被吸进肺里造成感染、窒息的风险 ， 所以如果不确定准妈妈会不会剖宫产的情况下 ， 不建议大家在试产时吃东西 ， 注意补充液体摄入就好 。
转念想想 ， 就算生孩子等于跑一场马拉松 ， 但也没听说跑马拉松的人要中途停下来吃碗牛肉面 ， 再继续跑的道理 。 所以 ， 顺产也不一定要吃 ， 或者说吃很多 ， 只要注意补充水分和电解质 ， 准妈妈一般都能完成分娩 。
分娩推荐流食和半流食 ， 淀粉类食物是首选小酒窝|「孕期营养」临产做好准备，这2类食物，助力准妈妈分娩在喝点东西也能顺利生产的大前提下 ， 我们来说说分娩饮食的5点注意∶


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