睡眠|四种“耗阳”行为，劝男性尽早改正，或能护住阳气，别太放纵自己
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中医认为：阳气不足百病生 。 对于男性朋友来说 ， 阳气也是必不可少的 ， 保证体内阳气充足 ， 才有利于身体的健康 ， 让你看上去更加有精神 。
但是在现在生活中 ， 可能很多男性由于在平时不注重保养 ， 导致体内阳气逐渐流失 ， 这样的话 ， 也会导致身体健康受到一定的损伤 ， 出现以下几个异常的表现 ， 希望你别不在意 。
男人阳气不足 ， 9个特征或一目了然 ， 若你没有 ， 恭喜男人魅力十足
1、中医讲：“温热属阳 ， 寒凉属阴” ， 若阳气充足 ， 相对比较抗冻 ， 但是若在平时频繁出现怕冷的情况 ， 这也是阳气不足的表现 ， 希望你别不在意 。
2、阳气不足 ， 也会影响到脾胃正常的功能运转 ， 从而导致水液代谢异常 ， 出现腹泻 ， 大便不成形的情况 ， 若没有 ， 恭喜男人魅力十足 。
3、在平时 ， 若男性经常出现头晕耳鸣的现象 ， 特别是早上起床 ， 这种现象相对明显 ， 这也是阳气不足的表现 ， 希望你能够注重保养 。
4、对男性而言 ， 如果体内阳气充足 ， 免疫力相对较强 ， 但若经常出现感冒发烧的情况 ， 这也是阳气不足的信号 ， 若你没有 ， 说明体内阳气充足 ， 身体健康 。
5、男性体内阳气不足 ， 也会影响优质睡眠 ， 出现失眠多梦、易惊醒的情况 ， 这样也会影响到个人的健康 ， 所以在平时要注重保养 ， 学会补足阳气 。
6、体内阳气不足 ， 也会影响正常的血液循环 ， 这样就会导致人们出现异常手脚冰凉 ， 畏寒的问题 ， 相反 ， 若你没有 ， 恭喜 ， 说明体内阳气充足 ， 身体健康 。
7、男性体内阳气不足 ， 也会影响到正常的气血运行 ， 从而导致头发无法得到及时的滋养 ， 出现白发增多 ， 掉发严重的情况 。
8、体内阳气不足 ， 也会影响到正常的睡眠 ， 而且也会导致出现黑眼圈较重 ， 眼脸部位水肿的情况 ， 若你没有 ， 那就恭喜了 ， 说明阳气充足 ， 男人魅力十足 。
9、如果在一段时间内 ， 出现听力下降 ， 视力下降 ， 记忆力下降的情况 ， 其实也是阳气不足的信号 ， 希望你在平时能够注重保养 ， 帮助护住阳气 ， 彰显男人魅力 。
所以在平时 ， 要注重补足阳气 ， 这样或许有助护住阳气 ， 让你男人魅力十足 ， 而出现阳气不足的情况 ， 其实像以下几个行为习惯 ， 也是一大祸端 ， 劝你及时改掉 ， 或许有助阳气充足少生病 。
【睡眠|四种“耗阳”行为，劝男性尽早改正，或能护住阳气，别太放纵自己】四种“耗阳”行为 ， 劝男性尽早改正 ， 或能护住阳气 ， 别太放纵自己
吸烟酗酒 。 相信多数人都知道 ， 吸烟喝酒对身体的伤害是非常大的 ， 很容易影响各项器官的健康 ， 也会损伤肾脏 ， 影响阳气的吸收 ， 从而就会加重体内湿气 ， 降低自身免疫 ， 对身体健康不利 。
所以说 ， 吸烟喝酒也是耗阳的一大行为 ， 劝男性还是及时改正为好 ， 这样或许有助护住阳气 ， 保持男性健康有活力 。
经常熬夜 。 在现在生活中 ， 越来越多的年轻人都养成了熬夜的坏习惯 ， 但是长期熬夜 ， 不仅会影响正常的器官修复与排毒 ， 也会导致体内毒素垃圾的堆积 ， 导致激素分泌失调 。
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