宝贝一家亲|三伏天多给孩子吃8种养颜水果，一年四季不生病，长高个大脑聪明( 二 )
七、桃子桃子水分充足、汁多肉美 ， 富含丰富的碳水化合物、蛋白质、糖分等 。
桃子可以给孩子补充丰富的营养物质 ， 还能达到解渴的作用 。 但一些对桃子过敏的孩子食用时一定要慎重 ， 以免对孩子的身体造成不适 。
八、圣女果
圣女果具有生津止渴、增进食欲、健胃消食的功效 。
圣女果富含的柠檬素能够促进孩子身体发育 ， 造成孩子的身体抵抗力 ， 保证孩子的健康成长 。
而且多食用圣女果还有美容的功效 ， 妈妈和宝宝可以一起服用 。
那么 ， 在吃这些水果的时候有什么注意事项吗？
02.夏季吃水果的注意事项1.注意吃水果的最佳时间
妈妈要注意尽量不要让孩子空腹吃水果 ， 吃水果的最佳时间应该在两餐之间 ， 可以选择在饭前一小时或者饭后两小时左右 ， 有些宝宝喜欢在吃完饭后立刻吃水果 ， 但由于水果中含有大量的单糖物质 ， 宝宝保护的情况下吃水果容易造成胃胀气 ， 严重时还会引发便秘 。
2.要选择适合孩子体质的水果
妈妈在给孩子选择水果的时候 ， 要根据孩子的体质为他们选择适合的水果 。
比如：容易便秘 ， 口干舌燥的宝宝 ， 妈妈可以多选择一些凉性水果 ， 西瓜、猕猴桃、香蕉等都可以 。
这宝宝经常咳嗽 ， 妈妈可以给孩子多吃一些梨；祝宝宝体重超标 ， 妈妈就要选择一些糖分比较低的水果 ， 比如桃子、圣女果、樱桃等 。
3.水果不等同于蔬菜
有些妈妈觉得孩子不爱吃蔬菜 ， 就可以多吃一些水果来进行替代 ， 其实这种做法非常不科学 。
水果和蔬菜的差别很大 ， 不能等同来讲 ， 而且水果缺少蔬菜中的食物纤维 ， 长期不吃蔬菜只吃水果 ， 会造成孩子肠胃缺乏足够的“动力” ， 会容易造成孩子便秘 ， 从而导致食欲下降 ， 影响身体正常发育 。
4.容易过敏的水果要忌口
有些宝宝属于易过敏体质 ， 妈妈在给孩子选择水果时一定要多加注意 。 比如：芒果、猕猴桃等水果一开始可以给孩子少量添加 ， 以免孩子发生过敏情况 。
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