宝贝一家亲|三伏天多给孩子吃8种养颜水果，一年四季不生病，长高个大脑聪明
水果中含有丰富的维生素、微量元素 ， 每天给孩子服用一些水果 ， 可以保证孩子基本的营养需求 ， 而且水果中富含膳食纤维 ， 能在孩子肠道中形成凝胶状物质 ， 从而增加饱腹感 ， 有利于进行宝宝体重的控制 。
而且水果味道鲜美 ， 孩子也愿意吃 ， 尤其是三伏天到来了 ， 不想给孩子吃冷饮的家长 ， 就可以考虑给孩子多准备一些水果 ， 现在介绍这8种养颜水果 ， 三伏天给孩子食用 ， 孩子不生病 ， 长高个儿 ， 还能促进大脑发育 ， 让我们一起来了解一下 。
01.营养价值极高的8种水果一、火龙果每个家长都希望孩子能长一个大个子 ， 于是便一味地给孩子补充大量的钙质 ， 但殊不知 ， 孩子身体对于钙的吸收转化有限 ， 在给孩子补钙的同时 ， 还应该给孩子吃一些富含维生素的食物 ， 这样才能够促进钙的吸收 。
火龙果本身含钙量不多 ， 但却有丰富的维生素 ， 可以促进孩子身体内钙的吸收转化 ， 而且火龙果还可以增强孩子身体的骨密度 ， 所以在夏季 ， 尤其是三伏天 ， 家长可以给孩子多买一些火龙果吃 ， 对孩子的身高发育有一定的促进作用 。
二、西梅西梅虽然价格比较贵 ， 但营养价值却很高 ， 对于孩子来说更是益处多多 ， 孩子多食用西梅 ， 不仅能够强身健体 ， 还可以刺激大脑发育 ， 长期服用西梅 ， 孩子的抵抗力也会增强 ， 身体更加壮实 。
三、苹果苹果的营养价值大家都比较了解 ， 多吃苹果不仅可以提供丰富的维生素 ， 还可以当小孩子的身体抵抗力 ， 预防疾病的发生 。 而且苹果中还富含促进孩子大脑发育的养料 ， 孩子经常食用苹果 ， 记忆能力更强 ， 大脑更聪明 。
四、梨
水果梨不仅能够延缓咳嗽 ， 而且营养丰富 ， 还能够保证孩子骨骼细胞的健康发育 ， 为孩子的健康成长保驾护航 。
五、西瓜
西瓜被称为水果之王 ， 尤其是三伏天食用效果更佳 。 西瓜味甜多汁 ， 营养价值很高 ， 含有丰富的葡萄糖、番茄红素、充足的水分等等 ， 可以补充孩子日常所需的能量 ， 可以帮孩子提高注意力和记忆能力 。
但在食用西瓜的时候一定要控制好量 ， 对于脾胃比较虚弱的孩子还是要少吃为好 。
六、葡萄葡萄也属于夏季孩子最喜欢吃的水果之一 ， 葡萄性平、味甘酸 ， 而且葡萄中丰富的果酸可以帮助孩子促进消化 ， 若孩子夏季容易积食 ， 可以给孩子使用一些葡萄 。
不仅如此 ， 葡萄中含有一种人体所需要的的物质 ， 叫做氨基酸 ， 可以减轻人体疲劳 ， 当孩子学习过度劳累时 ， 可以给孩子吃一些葡萄 ， 以此来减缓学习压力 。
但同样的对于一些腹泻、脾胃虚弱、虚寒的孩子 ， 葡萄还是尽量少吃 。
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