傻丫头的小幸福|坐月子质量和天数没有必然关系，想判断能否出月子，这几项得达标( 二 )
如果在产后 ， 恶露排干净后 ， 并且一周后没有再排恶露 ， 说明恶露确实不会再来了 ， 这时就说明差不多可以出月子了 。
4） 睡眠质量
很多妈妈在产后会有睡眠障碍 ， 出现这种情况 ， 大概就是月子没有调养好 ， 或者产后心绪不宁导致 ， 才会导致睡眠不足的情况出现 。
所以在产后坐月子的时候 ， 如果睡眠一直不好 ， 那就说明身体没有恢复如初 。
【傻丫头的小幸福|坐月子质量和天数没有必然关系，想判断能否出月子，这几项得达标】写在最后：
一般来说 ， 产妇只要是没有过度劳累 ， 有规律的作息和饮食 ， 在产后的第六周 ， 身体都会恢复差不多的 。但如果自己坐满了天数 ， 但身体还是相比较比较虚弱 ， 那么就要去医院检查一下了 。 这也恰好说明月子没有做好 。 所以坐月子要尽心尽力 ， 决不能敷衍了事 。
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