bmi指数|男性身上有哪些特征，说明身体机能还处于“强盛”时期？
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身体是革命的本钱 ， 这点对男性尤甚 。 男性若身体不好 ， 不仅会影响工作 ， 无法很好地承担养家的重任 ， 还容易被人嘲笑 。
身体健康对男性十分重要 ， 但男性比较心大 ， 心思不如女性那般缜密 ， 对身体状况比较后知后觉 ， 往往都等到身体出现明显的不适了 ， 才会意识到身体出问题了 ， 才想到保养身体 。 想要健康长寿 ， 这样当然是不行的 。
【bmi指数|男性身上有哪些特征，说明身体机能还处于“强盛”时期？】男性的身体好还是不好 ， 是有判断“指标”的 ， 身体好的男性一般都有一些共性特征 。 倘若你没有 ， 说明身体多半已经处于亚健康的状态 ， 需要尽早调理和保养 。
男性有什么特征 ， 说明身体机能还处于“强盛”时期？
大便是人体的代谢产物 ， 排便情况如何 ， 能够直观地反映出身体状况 。 若你每天都能排便一次 ， 能排出健康“香蕉便” ， 大便颜色正常 ， 没有便秘或腹泻的情况 ， 说明肠胃机能是比较好的 ， 肠道菌群稳定 ， 消化能力不错 。
男性身体的肌肉含量比较高 ， 握力比较强 。 若你双手很有力气 ， 双手有温度 ， 能够抬得动比较重的物体 ， 说明握力比较强 ， 身体肌肉含量丰富 ， 身体素质和体力都很好 。
男性对身材不如女性那般看重 ， 但其实更应该管理好自己的体重 。 体重能够反映出身体的健康状况 。 男性体重是否合理 ， 可以根据BMI指数测算 。 BMI指数等于体重除以身高的平方 ， 正常的BMI指数范围为18.5—23.9 。 假如你体重60千克 ， 身高1.7 ， BMI指数就是20.76 ， 在正常的范围内 ， 体重标准 ， 说明身体素质比较好 ， 衰老的比较慢 。
男性比较理性 ， 一般不会出现大幅的情绪波动 。 若你情绪一直比较稳定 ， 心态比较好 ， 乐观积极 ， 说明身体素质也是比较好的 ， 免疫力、抵抗力都不错 。 倘若你经常情绪低落 ， 抑郁 ， 不高兴 ， 说明该保养身体了 。
耐疲劳的程度也是判断男性身体素质的一个重要标准 ， 身体好的男性 ， 能够很好的抵抗疲劳 ， 平时不容易感觉到累 。 即便累了 ， 及时休息 ， 疲劳感就会一扫而空 ， 不会出现异常疲劳和休息不过来的情况 。 倘若你容易累 ， 疲劳感难以消除 ， 说明身体素质不怎么样 。
还有就是要看排尿的情况 。 若男性每天能够排尿4—8次 ， 夜尿不超过2次 ， 排尿很顺畅 ， 无疼痛、灼烧感 ， 无阻塞感 ， 排尿很顺畅 ， 尿液颜色呈淡黄色 ， 尿中没有挥之不去的泡沫 ， 说明身体机能比较好 ， “前腺”比较健康 。
男性若有这些特征 ， 说明身体比较好 。 若没有 ， 则意味着你该保养身体了 。
男性想要获得健康的身体 ， 首先需要养成良好的饮食习惯 ， 不能暴饮暴食 ， 不能吃太多油脂含量高的食物 ， 不能过量的食肉 。 要合理的搭配自己的饮食 ， 荤素结合 。
也不能抽烟喝酒 ， 若过去有抽烟喝酒的习惯 ， 要尽早的戒烟戒酒 。
为了维持身体的肌肉含量 ， 还要适量的进行运动 ， 特别要进行无氧运动 。 运动要达到什么标准呢？起码要能一口气做40个俯卧撑 ， 要锻炼到这种程度才行 。
还要保持良好的心态 ， 不能熬夜 ， 养成规律的作息习惯 。 建立健康的生活方式 ， 这样你的身体才会更好 。
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