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分数|高考分数与平时考试的分数大概会差多少分？过来人告诉你( 三 )


4.自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一 。 比如 ， 有“离高考越近 ， 便越担心自己能力”的忧虑的同学 ， 不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要 ， 平时自己一向学习认真 ， 虽不十分优秀 ， 但只要认真做好考前准备 ， 正常发挥 ， 这次考试完全可以考好 ， 根本不必为这无端的担心而苦恼 。 又问：这种担心有利吗?自答：没有 ， 它有百害无一利 ， 它松懈人的斗志 ， 转移人注意目标 ， 若不及早排除 ， 到考后将悔之晚矣 。 再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信 ， 要有条不紊的地组织复习 ， 扎扎实实地做好考前准备 。 通过这样自我质辩 ， 心中的担忧也就化解了 。
5.积极的暗示
积极暗示能强化自己的信心 ， 消除烦恼 。 消极暗示会降低人的信心 ， 徒增忧心 。 考生在考前就要根据自己的情况 ， 进行积极暗示 ， 自我打气 。 “我行 ， 我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战” 。 通过良好的自我暗示 ， 可以驱散忧郁 ， 克服怯懦 ， 恢复自信 ， 激发兴奋点 ， 把自己的心态、情绪 ， 调整到最佳状态 。
7.坦然面对现实
四川一位理科状元说：“我在考试时有点紧张 ， 但是我想 ， 这样的考试每个人都会紧张 ， 谁在考试时调整得快 ， 谁就能考得更好 。 结果 ， 我坦然面对紧张 ， 我得到超常发挥 。 ”所以保持一颗平常心 ， 坦然面对一切可能发生的事情 ， 那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境 ， 都能够泰然处之 ， 并且最终一定能够收获人生最美好的果实 。
高考只是人生的一个阶段 ， 经历了这个阶段也就收获了成长 。 不要对高考抱有恐惧害怕的心理 ， 现在是高三学子们最后的复习阶段 ， 扎扎实实复习 ， 做到无憾就可以了 。
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