功能|脾胃对于宝宝生长发育有多重要？看完这篇文章你就明白啦！
江苏龙网_原题是：脾胃对于宝宝生长发育有多重要？看完这篇文章你就明白啦！
脾为后天之本运化全身的水谷精微 。 在五脏六腑之中 ， 脾胃对于孩子是最重要的 。 脾胃作为人体的消化器官 ， 相互协作 ， 分工合作才能共同完成对食物营养的吸收消化功能 。 因此脾胃好的宝宝身体往往更强壮 。
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但宝宝天生脏腑娇嫩 ， 脾常不足 ， 很容易被外来的寒邪伤害 ， 食物不节而受损 ， 导致运化不畅 ， 进而影响营养物质的有效吸收 ， 影响身体正常发育 。
宝宝脾虚百病生 ， 会有“三黄、两痛、一臭”
三黄：面色萎黄、舌苔发白/黄、小便发黄
脾胃虚弱的宝宝 ， 气血运行相对较差 ， 食物得不到很好的消化 ， 从而影响运化不到位 ， 就会出现精神不佳 ， 脸色发黄 ， 没有光泽的现象 。
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二痛：眼睛痛、肚子痛
宝宝脾胃娇嫩 ， 特别是在换奶、添加辅食阶段 ， 容易伤及脾胃 ， 引发吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题 ， 从而对脾胃的损伤较大 。
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当脾胃功能减弱时 ， 消化也会出现问题 ， 皮肤和肌肉就会缺乏营养物质 ， 久而久之 ， 就会导致孩子的眼袋肿大 ， 甚至还会伴随黑眼圈 ， 眼带青暗 。
一臭：口臭
脾胃虚弱的宝宝常常舌苔厚重 ， 口中经常会有一股难闻的酸臭味 ， 这是积食不消所致 。
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宝宝脾胃如何调理？
合理膳食 ， 饮食调整
病种口入 ， 因此合理膳食特别关键 。 平时宝宝饮食要以七分饱为主 ， 要注意荤素搭配、粗细结合 ， 确保孩子饮食均衡 。 让宝宝养成不挑食不偏食的饮食习惯 ， 家长尽可能营造良好的进食氛围 。
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日常给宝宝多吃健脾益胃的食材 ， 像山药、茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆、白扁豆等食材 ， 都是健脾益胃祛湿的药食同源食材 ， 温和而有效 。
正确作息 ， 睡眠充足
睡眠充足不熬夜 ， 是保障孩子脾胃健康的重要一步 。 睡觉对气血很重要 ， 宝宝睡得好可以养护气血 ， 养的是五脏六腑的气血 。 要让孩子养成早睡早起的好习惯 ， 睡觉前不要过饱过饥、不要玩得太兴奋 。
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适当运动 ， 增强体质
久坐伤肉” ， 其实最伤害的是脾 。 脾主四肢与肌肉 ， 是人体能量的储备和利用中心 。 如果宝宝不爱运动 ， 长时间坐着看电视、玩电子游戏 ， 身体的四肢、肌肉等完全得不到锻炼 ， 那脾的运化功能也会逐渐减弱 ， 伤害身体的元气 。 因此应该带宝宝多进行户外活动 ， 晒晒太阳 ， 给孩子足够的空间去活动与锻炼 。
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心情愉快 ， 养护脾胃
思多伤脾 ， 如果宝宝长期处于忧思、焦虑或紧张的情绪下 ， 食欲会大受影响 ， 不爱吃东西 ， 久了就会导致脾胃呆滞 ， 运化功能失常 。 因此家长不要从情绪上过多干扰孩子 ， 不要批评、训斥宝宝 ， 多表扬鼓励 ， 使其保持心情愉快、情绪稳定 。
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